2010——2011年班级长跑日记
公道中心小学四（5）班班主任 苏恩鸿
我班孩子的体育极差。开学初期的测试，全班男生没有一个1000米及格。女生800米能够上80分的也寥寥。
起点就是如此，锻炼时间又欠缺，怎么办？
借落实央国务院关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，我决定无论无何都要把班级长跑坚持下来。而今带着孩子们长跑几乎坚持了一年，
让我深深地体会到跑步对于一个人身心的影响有多大。这项最简单的运动可以改造人成就人。跑出健康的身体，跑出生命的激情，跑出爱心，跑出意志力，跑出成功……跑步，是多么神奇而又多么享受的事啊！
是的，我们确实没有太多的时间，但是哲人说，时间是海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。我们总爱用这名言来鼓励自己在学业上精进刻苦，我们为什么就不能在锻炼上也挤一挤海绵里的水呢？
坚持！成为了我内心的呼唤。
跑吧，孩子们，请跟着老师一起跑，跑出一个不一样的初一、下，跑出一个不一样的青春年华……
让我们，把长跑坚持到底！
学生长跑日记（一）
公道中心小学四（5）班 徐子昂
今天是周四，精神饱满的我们又一次在操场上进行了一次长跑。虽说今天很热，但我们还是坚持跑了下来。
我们每次跑步都是在下了第二节课，利用体育大课间操的时间完成的。只要听见第二节课的下课铃一响，我们都会高兴起来，因为我们知道，马上就要进行冬季长跑了。一听见上操的音乐铃声，我们就迅速站成长跑队形。班主任老师见我们都站好了队，就命令各班的体育委员进行跑步前的准备活动，然后各班的体育委员就齐刷刷的喊起了口令：脚绕环运动，预备起！一、二、三、四…………大家跟着节拍作准备活动，准备活动就都做完了。老师见我们都准备完毕，就说到：长跑开始！！！我们终于开始跑步了，就像成语“一鼓作气”中所说的意思差不多，我们有些迫不及待了，所以一开始，我们跑得都非常的卖力。我们一边跑着，一边听见老师不停的在提醒我们：不要落队！不要说话！不要快走！………………还有我们的体育委员也在不停的说：跟上队伍！不要掉队！接着喊口令：一！二！三！四！体育委员不停的说，我们也就照她的意思跟着她做，虽然那时我们知道这很费体力，但我们也知道：这是为我们好。今天的长跑就这样跑完了，回到班里，我们都气喘吁吁的，满头大汗的。
现在偶尔回想起课间操的长跑，仍然是记忆犹新——长跑队我们真的有好处，虽然累了一点，但是要知道坚持才是胜利。
学生长跑日记（二）
公道中心小学四（5）班 黄蕾
你跑过步吗？如果你跑过步，你一定会说：“跑步真是一件开心的事。”比如说我，我就从长跑尝到了酸甜苦辣，但其中还是甜最多的。在这里，我要说明一下，本人很爱跑步的哦。
当熟悉的铃声响起时，我便飞快的跑到了操场。集合，随着班主任的一声令下，队伍出发了。在路上，我们的队伍时而整齐，时而像一只摇头摆尾的龙。
今天的长跑又使我又一次尝到了甜头，原因是别人夸我跑得快。
学生长跑日记（三）
公道中心小学四（5）班 张佳宇
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次／分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。
每天的第二节课后，我们都会在操场上跑步。刚开始时，我们跑两圈就累的满头大汗，现在我们能轻松的跑五圈都不在话下。 每天我们沐浴着阳光，喊着激昂的口号：“一二三四，锻炼身体，强身健体！”感觉校园生活更加有趣。
希望长跑能长期坚持下去！
冬季晨跑记
公道中心小学四（5）班 常笙玥
现在已经是深冬了，为了帮助我们强健体魄，学校早已让我们利用每天做操的时间绕学校跑两圈。
那是一个星期二，天好冷温度到了零下6度。一下课，我就立即组织队伍。刚开始的时候，大家都跑的很起劲，不时喊两声口号。脚步声都很整齐班主任也跟着在一旁和我们一起跑。进入第二圈的时候大家都不行了，跑着跑着脚步慢了好多。个个的小脸都跟西红柿似的，大口大口的呼吸。后面的小胖王杰直接就掉队了，跟着五年级跑了。就这样一个一个都跑不动了脚跟注了铅似的，捂着胸口好像气都不够喘，有的连羽绒服都脱了。季老师在一旁仍就步伐轻松的跑着，脸不红气不喘的真是“深藏不露”啊！我也累的够呛。
终于跑完了，同学们刚进教室就一窝蜂的涌向饮水机，把饮水机围了个水泄不通，像是要把水喝个干净。
坐在教室里我觉得热气充满了我的全身，暖洋洋的好舒服。晨跑能够帮助我们锻炼意志、增强体质。有了好的身体才能去更好的学习生活，所以同学们要明白要坚持要努力！
气势汹汹的冬季长跑
公道中心小学四（5）班 强波
“叮叮叮、咚咚咚”啊，我们最喜爱的冬季长跑终于开始了。我们班的全体同学排着整齐的队伍来到操场上。
我们班的跑步最为积极了，星期一升旗的时候校长还表扬了咱们班呢，所以我们要更加努力！我们迈着整齐的步伐，发出阵阵整齐的声音，不知道的人还以为我们经过训练的呢。“一、二、三、四”我们的口号喊得可有气势了，可称得上是震耳欲聋！
瞧！多么气势汹汹的冬季长跑啊！冬季长跑虽然又冷又累，却对我们身体有大大的好处！