题目：《对提高我校大课间跑步质量的研究》
摘要：
到阳光下，到操场上，深入贯彻《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以及市政府9号文件精神，坚持教育面向全体学生的原则，结合文件精神，我校大课间跑步正向高标准发展。大课间跑步是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，把养成教育作为切入点，重点搞好规范化训练，抓好大课间跑步是学校管理工作方面的一项重要内容。不仅提高学生身体素质，而且培养学生组织纪律性，团结协作及集体主义精神，使学生德、智、体、美、劳全方面发展，增添学校一道更亮丽的窗口。
主题词：课间操管理 设计与实施 效果与反思
正文：
到阳光下，到操场上，深入贯彻《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以及市政府9号文件精神，坚持教育面向全体学生的原则，结合文件精神，我校大课间跑步正向高标准发展。大课间跑步是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好大课间跑步是学校管理工作方面的一项重要内容。几年来，学校每年都在加大对跑步的评价奖励力度，对大课间跑步有一套详细的评价细则，每天都有专人对各班进行课间操评分考核，每天公布考核结果，对优秀的班级进行奖励。在此过程中，却忽略了一点，那就是大课间跑步还有一种艺术在里边。这种艺术就是音乐美、美术美、姿态美的有机结合。“美”所体现出来的就是学校的窗口，学生不仅要从队列、跑步中展示自己的精神风貌，还要在美中得到陶冶和锻炼。
著名教育改革家魏书生说：“行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运”。我校进一步确立了先进的办学理念。“品”为先，在大课间跑步过程中，让学生自己书写“品”字，从中体会“品”字所折射出来的教益。
“养成良好的行为习惯”，说起来平平常常的一句话，但要落实，要抓出成效，并不简单。从解放军战士规范的举止，严整的队形，铁一般的纪律，雷厉风行的作风，我们受到启发，就从队形、队列、齐步走、跑步走这些基本动作抓起。
于是我们重新确立了“狠抓规范、创建特色”的工作思路，全面启动了学校形象工程，以德育为先导，以培养学生可持续发展的能力为重点，引导学生德、智、体、美、劳和谐发展”，对我们体育教师提出了更高的要求。把养成教育作为切入点，重点搞好规范化训练，努力提高学校大课间跑步质量。
一、具体做法：
（一）组织全体教师观看了盘锦课间操跑步录像：欣赏与享受、教育与感染、发展与提高使全体与会人员萌发了搞好我校大课间跑步训练的动机。以此为契机，广泛宣传，全面动员。学校召开了领导班子、班主任和全体教师会议，要求全体教师齐心协力，齐抓共管；由校长做全面动员，主任讲长跑的重要意义，严格考勤制度，体育组长讲运动常识，各班主任加强对学生教育，使学生明确体育锻炼的重要性。就做好大课间跑步对学生有哪些益处进行了激烈讨论，统一了认识。利用学生集会、主题班会、校园广播和黑板报等形式，广泛宣传良好行为习惯养成的重要性。为课间操跑步训练做好了充分的思想、舆论、和组织准备。
（二）精心设计：为了真正让每一位学生在跑步中受到组织纪律、体魄锻炼、集体意识、行为规范、精神面貌、思想作风等诸方面的熏陶，我们从入场，到退场，从音乐伴奏，从教师的跟班的跑步，到学生的队形、路线，均作了通盘的考虑和精心的设计。
1.抓好学生军姿
在操场上，学生成体操队形散开，由体育教师讲解拔军姿的重要意义和锻炼价值，讲解拔军姿的动作要领，教师边讲解学生边做立正动作，班主任和班体委进行逐一检查，发现问题及时纠正。拔军姿练习，开始由5分钟，10分钟到20分钟，期间有学生出现小动作，班主任立刻对学生进行教育，及时解决。
2.抓好唱响歌活动
学校的歌唱节歌曲，课间广播音乐，选择了跑步入场《歌唱祖国》退场《团结就是力量》激昂的乐曲。铿锵的歌词，和谐的音乐，每天在固定的时刻奏响了校园生活最动人的乐章。在唱歌中放松心情，在唱歌中充实力量。将军人的精神、军人的面貌、军人的作风，带入了校园，潜移默化着我们的学生和老师，校园面貌焕然一新，校园氛围让人奋进。
3.抓好班级、年级的课间操跑步工作
（1）让学生充分认识大课间跑步的重要意义，大课间跑步能够使学生在前两节课中积累的疲劳更快消除，对调节学生身心，锻炼学生身体，培养学生良好的组织性、纪律性等方面起到了非常好的作用，同时学生每天体育锻炼的时间也得到了保证。
（2）有利于培养集体观念。所谓集体观念即是发挥集体创造性，靠集体的力量来完成某事。有同学觉得和大家一起做同样的动作，个性得不到发挥，于是敷衍了事，不认真跑步。从整体看，则破坏了集体操的整体美，从个人看，则浪费了时间得不到锻炼。
（3）统一了认识，就开始付之行动。每次课间操，体育委员和班干部负责记录每天迟到和不出操的同学，每天放学前进行公布。从集合，到跑步，再到回教室这一过程，每一个细节，每名学生的动作，都细心观察，回到教室前做具体总结，表扬同学们做的好的地方，同时指出不足的地方。另外举行班级跑步比赛，评选出做的最好班级，最好的学生，并给予奖励。每个年级评选出一个标兵班，集体跑步的时候进行展示。在班级、年级中开展互帮互助活动，以好带差，然后在差的班级之间学生之间开展比赛，评选出跑步动作质量最好的同学，这样，做的差的同学自然就认真自觉向好的学习，好的也认真去教，就去做，在班级内形成了良好的学习锻炼风气，为树立良好的班风打下了坚实的基础。
（4）跑步比赛，根据跑步过程中的技术环节，设计了齐步走直线及转直角弯比赛，重点摆臂技术动作和转直角弯技术；跑步走，
4.抓好各个跑步环节
（1）入场顺序：1分钟集合号集中，齐步走5分钟，唱《歌唱祖国》歌曲到位。初一三路队伍初二初三四路纵队入场。都经过主席台展示队列，最后到达指定位置：（图见附表1）学生进入操场初一各班站在足球场边线和端线夹角处初二站第一、二道， 初三学生站第五、六道。
（2）各班到达位置（图见附表1）：西侧直道北 一4 二4三3 ，东侧直道北 一3 二2三1 ，西侧直道南 一1 二3 三4 ， 东侧直道南 一2二1 三2。
（3）跑步开始路线变换：（图见附表2）4分钟音乐《兔子舞》节奏感非常强，随着音乐初一年级四个班分别对称跑四分之一足球场4周，中间开花4次，跑二分之一足球场2周，再跑整个足球场；初二年级南面两个班顺时针跑，北面两个班逆时针跑，形成交叉跑，个跑4圈，在沿跑道一、二道跑；初三年级跑二分之一足球场2周，（同初二年级）再跑整圈。既有交叉跑，又有班级之间的观摩，有利于班级竞争。这样在跑步过程当中，学生用自己的大脑控制着自己的身体，争取使每一个动作都尽善尽美，严谨认真地规范自己的动作，久之就养成习惯，而且会自然而然地迁移到自己的其他方面上去，尤其对学习，是极有好处的。
（4）音乐变换到《骏马奔驰保边疆》时各个年级都跑整圈，过程音乐还有《1234歌》《打靶归来》共15分钟，口号响亮，队形严整，动作规范，步调一致。平均心率达到每分钟140次-150次/分。
（5）书写“品”字：（图见附表3）跑步完毕《中国人民解放军军歌》音乐，齐步走调整位置等待书写“品”字。“品”字三个口分别由三个年级来书写，音乐为《三大纪律八项注意》，每个班都有书写口字任何一笔，听音乐进行。每一段音乐分别由每个年级的一个班按顺序书写口字的第一笔、第二笔、第三笔、第四笔。初一年级书写最上面的口字，初二、初三年级书写距主席台近的两个口字，只有三个口联合起来，才能显现出“品”字的意义来。书写完毕，集体喊校训两遍，《团结就是力量》歌曲响起开始退场。
（6）退场，（图见附表4）学生高唱《团结就是力量》歌曲，三个口字逆时针旋转，由初三年级开始，三个年级连起来，四路纵队退场至各班前进行小结，跑步结束。
二、大课间跑步给我们带来的效果
（一）由于宣传发动工作做的充分，我们的课间操学生从入场、跑步、“品”字队行变换退场上达到了规范化的要求。由于学生体会到了其中的益处，所以学生就有了做好课间操的自觉性、主动性。“迎朝阳想今日如何度过，踏晚霞问自心收获几何”学习、锻炼、生活在这两句温情、慈爱、关注的询问中收获着知识的充实，身心的健康快乐。“走进来享受成功教育，走出去创造成功人生”也是我们教育工作者殷殷的期望。
（二）长跑使我校师生尝到了甜头，以前集会学生站十几分钟就有倒下的，而现在站一节课也是精神饱满。中考体育跑步分数80%以上达到满分。校领导不无自豪地说，“我们取得的成绩是“跑”出来的！”音乐优美动听，师生精神饱满，队伍整齐有序，步伐铿锵有力，全过程无一声口令提示，整个大课间跑步如行云流水，一气呵成。视觉、听觉受到强烈的冲击，我们感到，与其说是学生参加大课间跑步，不如说是仪仗队进行了一场表演。在整个活动中，既没有体育老师的忙碌身影，也没有口哨声的此起彼伏，更没有班主任的大呼小叫，一切是那样的井然有序，场景是那样的赏心悦目。
（三）现在每天的课间操及跑步，学生一听到铃声，就会迅速、安静、自觉地在教室门口整队，排着整齐的队形，唱着歌曲，精神饱满地进入操场，这样，不但班级的组织性纪律性得到了加强，增强了学生的集体荣誉感，而且班级的凝聚力得到了加强，为良好班风的创设起到了不可估量的促进作用。
（四）跑步前后部分各内容比较
领导重视 班主任重视 体育教师认识 学生认识
跑步前 跑步后 跑步前 跑步后 跑步前 跑步后 跑步前 跑步后
重视，到操场较少 非常重视，经常到操场关注 30%跟学生跑步 100%跟跑并认真负责 只是跑步，没有艺术性（路线、音乐、队形设计） 精心设计积极参与设计出新理念（品字设计） 枯燥无谓，对跑步意义不明确 享受跑步快乐从品字中折射出更多东西
集合时间 运动负荷 站军姿时间 纪律表现
跑步前 跑步后 跑步前 跑步后 跑步前 跑步后 跑步前 跑步后
1分钟左右有说话现象 30秒无说话现想 平均心率120-130次/分跑步时间短，最多10分钟，距离1000-1200米 心率140-150次/分跑步时间长达16分钟，距离1800-2000米 20分钟 40分钟以上 纪律比较松散摆臂不到位 纪律严明达到大摆臂要求
三、大课间跑步认识及反思
以上这些就是我们的一点做法，不足之处还很多，希望今后有更多的机会参观兄弟学校，学习新的经验和做法，提高我校课间操跑步工作更上一个新的层次。我们更加清醒地认识到：大课间跑步给我们带来了巨大的财富，跑步促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼，是学生体质健康的个体评价标准的要求，也是学生体育考试的必备条件之一。推进素质教育对我们体育教师自身提出了更高的要求，对学生管理提出了更高的标准，对学校的发展提出了更新的挑战。我们更要加强对学生的养成教育，把学生常规管理做实、做细，全面促进学生和谐健康成长，把年级“口”字书写得好，把全校“品”字书写得更好，让课间操跑步发挥更大的效益。