2008-2009学年阳光体育冬季长跑活动方案
江苏省沙溪高级中学
为认真贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动文件精神，特制订本方案。
一、指导思想
认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，深入动员，积极参加全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生身体体质特别是耐力素质水平，掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、活动时间
1、2008年10月27日举行冬季长跑启动仪式。
2、2008年10月27日—2009年4月30日每天上下午的大课间时间举行冬季长跑活动。
四、活动形式
高一高二高三三个年级以班级为单位的集体长跑活动
五、活动内容
1、 高一年级从高一教学楼下集合后跑步进入蓝球场，高二年级从高二教学楼下集合后跑步进入行政楼前环形道路，高三年级冠军楼前集合后进入宿舍楼环形道路。（100米）
2、 绕球场或道路跑步四圈。（800米）
3、 从运动场跑步返回教学楼前解散（100米）
4、 下雨天气由体育老师、班主任组织学生在室内开展踢毯子，跳绳等活动
各班体育委员每天上下午统计汇总每个学生的跑步里程，请假学生名单，并填写好阳江体育冬季长跑统计表。
六、检查与评比
1、每天的长跑活动由学生会体育部负责检查，打分。分数计入一日常规考核。
2、2009年一月份，举行年级冬季长跑比赛，并根据太仓市教育局活动参加太仓市高中组冬季长跑与冬季三项比赛。
3、2009年五月初，举行年度阳光体育长跑总结表彰大会，表彰本年度冬季长跑活动先进集体、先进个人。
七、活动细则
江苏省沙溪高级中学
阳光体育（冬季长跑运动）细则
过程组织与方法音乐指令一、集合各班进入指定集合区域运动员进行曲 二、准备 1、统一服装，整理队伍集合号。20秒2、准备：集中注意力跑步音乐（口令1）1-2-3-43、预备：学生两手迅速握拳提到腰间，拳心向内，上体微前倾，重心前移。跑步音乐（口令2）1-2-3-44、进场：配合音乐节奏，两臂自然摆动，均速前进，进入指定跑步区域。 跑步音乐 三、跑步阶段1、各班体委负责队伍保持跑步时与其他班的的间距2、进入弯道时，队伍左侧步幅减小，右侧加大，保持好队型。3、各班可以自编口令口号，以激励学生振奋精神。4、跑步时如果发现鞋带松动，应跑出队伍处理，以防拥挤。四、返回解散跑步结束，学生按顺序跑步返回集合区域后再行解散。 五、应急预案1、身体条件不适合冬季长跑的学生应主动提出申请，家长签字，学校同意后可减少或不参加活动，以避免出现伤病。2、冬季长跑活动期间班主任、体育教师要密切关注学生的身体、运动情况，发现情况及时汇报，校医在医务室值班。3、活动期间出现运动损伤或其他健康状况，及时送医务室进行初步诊断，情况严重的送医院诊治，并及时上报校阳光体育领导小组。校医在医务室值班。4、下雨天、高温及其他不适合户外活动时进行室内操 六、其他1、班主任参加本班长跑活动，并排在各班体委左侧。2、学生校服统一，胸卡放在校服内，拉好拉链。3、各班方队最后一排人数不足时，均以左侧为准排列，如有学生因故缺席，由后排同学补上，以保持队形完整。4、 本方案10月起试行。