北城中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）,广泛开展小学生阳光体育运动，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，同时通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、组织领导
组 长：翟立民
副组长：
亢士锋
鲁中华
成 员：姚立广
刘明雷
刘 勇
四、参加对象
全校各班学生（小学五、六年级学生必须参加，一至四年级学生无里程要求）。
五、活动时间
2007年11月1日至2008年3月1日
六、活动内容
利用课间操或课外体育活动时间举行冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为： 600-800米，学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。班级要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
七、活动要求
1.在长跑活动开始前，必须了解和观测学生体质健康状况，要进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加激烈的体育锻炼活动。体育教师要针对学生个体的身体健康状况以及运动能力的差异，为学生制订冬季锻炼的“运动处方”，提供合适的锻炼计划。对学生每天的长跑不设时间要求，学生可以根据自己的体质情况，在体育教师的指导下循序渐进开展锻炼活动。
2.可利用现有设施，依据学生身体素质情况，组织学生将每天的锻炼量分散在大课间、课外体育活动时间里随时随地进行。要让学生学会长跑的准备活动怎么做、受伤时如何急救处理等自救自护措施。
3. 如遇恶劣天气，应暂停户外长跑活动，可在确保学生安全的前提下，因地制宜，灵活开展各种室内体育锻炼活动；对身体临时有病不适宜参加长跑活动的学生，应给予办理请假手续并进行登记，不宜勉强参加。
北城中心小学阳光体育冬季
长跑活动实施方案