2007年，为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，我校在接到上级部门通知后的第一时间内便启动了阳光体育冬季长跑体育活动。这一举措对引导学生走向室外、走到阳光下，以亲近大自然的方式积极参加各项体育活动，确保在校学生每天能体育锻炼一小时起到了很好的导向作用。通过阳光体育冬季长跑活动，不仅能提升了学生的体育文化素养和身体健康水平，同时还能促进校风、学风、班风朝着健康方向发展。
六年来，我校为实施阳光体育活动开展了许多扎实有效的具体工作，也取得了初步的成效。现将有关工作总结如下：
一、学校基本情况介绍
安吉县高级中学创建于2000年，是一所寄宿制省一级重点中学。学校占地近170亩，校园花木葱茏，环境宜人，教学区、生活区、运动区布局合理，建有体艺馆、天文台、国家二类标准塑胶田径场、塑胶篮排球场、多功能报告厅等现代化教育设施，拥有设施齐全的省示范实验室和馆藏图书达11万余册的省示范图书馆。自办学以来先后被评为省文明单位、省绿色学校、省治安示范单位、省足球特色学校、省卫生先进单位、市劳模集体等。
学校现有班级42个，学生2000余人，教职工173人，专任教师155人，其中高级教师64人，一级教师70人。有特级教师、省功勋教师、省优秀教师、省春蚕奖获得者、省师德楷模、市教学明星、教学能手、教坛新秀等三十余人，师资力量雄厚，名师队伍日趋壮大。学校以“自主、求真”为校训，以创建省一级特色示范高中为目标，努力探索创新教育教学特色，促进教育教学的转型发展。
学校秉承文化育人，教学先行的原则，以导学案为载体打造高效“生本课堂”；为满足不同学生的个性化需求，实行选修走班制；坚持以学科竞赛促高考，近年来在省、市各类学科竞赛中屡创佳绩，在历年高考中一本人数稳步提升，为北大、清华、复旦、浙大、上海交大等国内名校输送了大批优秀学子。
学校德育以“践行品质教育，培养合格公民”为目标，突出心智发展教育、行为规范教育、公民基础道德教育、文明礼仪教育四条主线。积极探索学生自主发展模式，培养学生自主学习、自主管理和自我服务能力。坚持全面育人思想，重视科技体艺工作，以学生社团为载体，开展丰富多彩的校园文化活动和综合实践活动，使学生的个性得到充分发展，综合素质得以加强，多个社团和个人在各级各类比赛中获奖。同时，在社会各届的关心支持下，学校设有“国祥教育基金”、“善小奖励基金”、“叔蘋奖学金”，以资助奖励品学兼优的学生和贫困生，为安高学子铺就成才之路。
学校坚持贯彻开放办学思想，积极开展广泛的对外交流与合作，借力教育“融杭接沪”计划，分别与上海延安中学、杭州高级中学、绍兴鲁迅中学等省内外名校结成联谊学校，以实现资源共享、优势互补。并与多所海外学校建立了友好合作关系，每年组织学生赴美体验海外课堂、赴清华、北大、浙大开展夏令营，与上海延安中学合作开展黄浦江流域生态考察等一系列活动。
二、我校确立冬季长跑管理机制
目前通过多年摸索已经成立了相对稳定的组织管理机构，按照学校统一部署，制定具体措施，确保我校阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事计划，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到班主任，要求班与班之间加强沟通，扎实有效的开展工作。管理机构设置如下：
校长室在学校领导的高度重视与大力支持下，由于制度保证及措施得力，再加上学校工会组织的大力发动，我校的冬季长跑活动已逐步成为增强学生体质的一项重要保证，同时也是调动教师课间参与运动积极性的一项重要举措。目前，阳光体育冬季长跑活动已成为我校课间体育教学的主要抓手。
（此图片内容为：我校阳光体育冬季长跑活动启动仪式，领导作动员讲话）
三、我校阳光体育冬季长跑活动基本框架我校阳光体育冬季长跑活动先在统一广播下吹响结集号，以班级为运动单位在广场集队，然后在体育老师的指挥下慢跑至田径场指定位置，最后形成以两个班级为一个方队的队形结构，此时要求每个方队之间必须间隔8—10米，同时要求每个班级设立一名领队和一名口令指挥员（同时兼监督员）。集队完毕后再在指挥教师的统一口令下，全校21个方队同时起跑，按逆时针方向沿田径场跑道行进，匀速等距跑动。在慢跑的过程中，各班在本班口令指挥员的统一协调下有节奏地喊响班级口号，以便振奋精神。当所有班级绕田径场慢跑约三圈后通过两个出口有序退场，每次晨跑距离总计约1500—1600米。同时在每次晨跑过程中，由值周班级学生进行监督评分，并汇集各班的评价情况每周公布一次，最后纳入班级德育考核“四项竞赛”当中。我校阳光体育冬季长跑活动设计的总体要求是：统一服装，队形整齐；精神饱满，步伐一致。同时还对阳光体育冬季长跑的形式进行了合理的研究：（1）场地选择： ①广场→环教学楼→教室（目标）；②广场→环教学楼→篮球场四周跑道→教室（目标）；③广场→田径场→教室（目标）。出于学校管理合理性考虑，最终确定第③种方案为目前我校阳光体育冬季长跑方式的最佳选择。（2）过程管理：①每班两路纵队从广场慢跑到田径场指定位置集中；②体育组长及时点评前一天或前一阶段跑操情况，特别要指出当日班级集会情况（集合完毕一般在7分钟左右），最后向42个班级统一发出起跑口令；③领跑员的作用主要体现在控制速度与控制间距上，口令指挥员的作用主要体现在有间歇性地喊响班级励志口号吗，班主任的作用主要体现在监督本班晨跑情况；④退场（设置内外圈）：外圈为第一出口；内圈为第二出口。（3）时长管理：①分冬季作息时间（8:50—9:15）与夏季作息时间（7:05—7:30）；②路程选择与心率控制：我校阳光体育冬季长跑路程设置为1500--1600米左右，并对学生长跑节奏进行统一培训。我校曾做过这样一个测试：从学生进场到退场完成整场长跑活动，从随机抽取的10位学生（5男5女）进行心率测试来看，发现平均心率达到142次／分。开展此项活动以来，我校学生精神面貌改观很大，促进了良好校风、学风、班风的形成，尤为重要的是强化了班级凝聚力建设。
（此图片内容为：从教学大楼俯瞰我校阳光体育冬季长跑活动场景与模式）
另外，我校严格按照国家课程标准计划，开齐开足体、卫、艺课程，并按照课程标准上课，强力推进阳光体育各项活动，为体、卫、艺各项工作再上新台阶提供支持。长期以来，学校坚持狠抓每天一小时校园体育活动的落实，以早锻炼、体育课、选修课、大课间大活动等形式有效落实学生每天在校一小时体育活动。学校选修课形式多样，满足绝大部分学生对体育锻炼的需求，大课间活动中还不定期开展篮球、羽毛球、足球、排球、集体跳绳、集体拔河等群体性项目，充分调动学生参与体育活动的积极性。四、我校阳光体育冬季长跑活动的一点收获六年来，我校坚持把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照上级部门的相关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录和学生素质报告书的重要内容。（1）学生体能素质提升明显：由于多年的坚持，我校学生体质有了明显的提高。目前学生已不惧怕体能测试中的800米和1000米。以前在测试过程中往往有一部分学生出现呕吐、晕厥等现象，但自从开展阳光体育冬季长跑活动后，此类现象很少发生，学生800米和1000米的测试成绩显著提高。2008年，我校中学生身体素质测试总体优秀率仅为1.8％，但到了2009年达到7.8％，2012年甚至达到了18.1％。特别需要指出的是，2011年在湖州市中学生体质健康测试中，我校各年级的体质健康800米和1000米测试的优秀率均达到31％以上，2012年甚至达到了32.85％，由此得到上级部门的肯定和表扬。
（2）成就我校体育亮点—-足球特色：虽然足球项目非常讲究动作技术要领，但学生的耐力与奔跑速度仍不容忽视。自从2007年我校开展阳光体育冬季长跑活动以后，由于整体学生体能素质明显提升，故在选拔校足球队队员的余地很大，这对我校足球水平的快速提升有明显的直接的相关性。至2012年止，我校足球队已蝉联湖州市足球联赛高中组四连冠。2012年我校足球队获浙江省第三届中小学生校园足球联赛高中组第三名。目前，我校已成为湖州市六所省级青少年校园足球定点高中学校之一，并且已获得“浙江省足球特色学校”的桂冠。
（此图片内容为：从教学大楼俯瞰我校开展阳光体育冬季长跑活动的退场场景）
六年来，安吉县高级中学通过每年的阳光体育冬季长跑活动的深入开展，已让全校学生深刻地认识到增强体质的重要性。我校秉承恪守的“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的体育教学理念已不仅仅是一种口号，而是实实在在地贯彻在平时的日常体育教学行动中。通过大力开展阳光体育节冬季长跑活动让每一个学生明白他们不仅是每天简单地进行体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!（此图片内容为：我校校园一角体现开展阳光体育冬季长跑活动标语牌）五、结语2013年5月初，我校“阳光体育冬季长跑活动”项目参加湖州市中小学校“阳光大课间”活动评比荣获高中组第一名，并于5月16日作为全市中小学校唯一代表在湖州市德清县乾元中心小学交流发言、介绍推广，并得到湖州市教育局和湖州市体育局的充分肯定与高度评价。目前，我校开展的“阳光体育冬季长跑活动”已走在全县的前列，乃至整个湖州市的前列。在全面贯彻落实《开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》我校已通过实际行动作出了最好的诠释。今后，我校会更加努力的工作，将“全国亿万学生阳光体育长跑活动”进行到底，为我县、我市体、卫、艺工作再上新台阶、再创新辉煌作出更大的贡献。