2007-2012年阳光体育冬季长跑总结
江苏省沙溪高级中学
我校是一所文化积淀深厚的百年老校，在近百年的办学办学历程中，绐终把实施素质教育放在首位，将体育工作摆在十分重要的发展地位。学校积极认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《中共江苏省委江苏省人民政府关于切实加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《江苏省学生体质健康促进条例》等法律法规，结合实际，制定并实施相关的管理条例，全面提高学生的身体素质。五年来，我校积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把阳光体育活动特别是冬季长跑作为提高学生身体素质，展示学生精神面貌的一个窗口，认真动员，积极组织学生参加活动，并取得了丰硕成果。现总结如下：
一、领导重视，计划严密
为把阳光体育活动真正落到实处，学校成立了以校长、书记为正、副组长的领导小组，每学年开学初，学校专门召集相关部门负责人、体育教师、班主任，认真学习，制订学年活动计划。从2007年到2012年的五年里，学校都会在每年的十月下旬隆重举办冬季长跑起跑仪式，次年的五月进行冬季长跑先进集体与先进个人的评比与表彰。在长跑活动整个过程中，学校领导以身作职，校长、书记带头参加长跑活动，全程关注长跑活动的各个方面，为开展活动出谋画策。各班主任认真做好动员工作，阳光体育活动中在各班队伍前领跑，提高了学生参加冬季长跑的积极性。
二、制订周密的阳光体育活动细则
为保证阳光体育长跑活动有序开展，体育组专门制定了阳光体育长跑活动细则。我校阳光活动的特点是全员参与，全年活动，无论是冬天还是夏季，我们的阳光体育活动一直没有中断过。我校的阳光体育活动每天上下午各半小时，采用广播体操、自选活动与跑步结合的形式展开。平时学生在教室前集队后，跑步进入场地参加阳光体育活动，再跑步回教室前解散。到了冬季，以长跑为主体开展活动。2007-2009年由于学校校园改造，田径场还没完工，冬季长跑活动场地受到影响，但我校领导十分重视冬季长跑活动，积极响应上级号召，经过多次论证，充分利用学校现有条件，合理规划，使阳光冬季长跑活动得到了正常的活动，并取得了满意的效果。2010年后，随着我校标准田径场的落成，阳光体育长跑活动场地得到了解决，长跑活动就有了更雄壮的场面。
三、强化指导、加强检查
自2007年开展阳光体育长跑活动后，每学年开学高一体育教师都会利用体育课对学生进行跑步专项各列队队列训练，使学生长跑质量有了一定的提升，为了进一步提高跑步质量，2008年学校还专门组织了全体班主任和体育教师到梁丰高级中学取经。回来后专门召开会议研究讨论，制订计划，落实措施。现在学校各班从整队、入场到跑步，都能做到队伍整齐，动作划一，口号整齐响亮、动作整齐，精神振奋，体现了省沙高学生良好的精神面貌。
每天，学生会组织学生对各班长跑活动进行量化打分，每月进行汇总，得分高低与班级一日常规考核挂钩。根据每学期量化打分数据，评出冬季长跑活动学期与学年优胜班级，并给予一定的奖励。
四、加强宣传，营造氛围
为促进阳光体育冬季长跑活动的开展，我校一方面结合全国亿万学生冬季长跑活动的主题，在校园内悬挂标语，另一方面要求各班在跑步过程中喊响口号。并把口号是否响亮，是还有班级特色作为考核的重要标准之一。响亮整齐的口号，体现出了省沙高学生向上的精神面貌，也使整个冬季长跑的场面变得更加壮观。
五、推出室内操，丰富阳光体育活动形式
下雨是影响室外体育活动的重要原因，我校根据学生情况，在2010年起特别推出了十分多钟的阳光体育室内操，使得学校阳光体育活动进入全天候阶段。为方便学生学习，学校专门拍摄了室内操的VCD，每年高一学生入学的时候，都要通过视频学会室内操的动作。每逢下雨天，学生就在教室里做室内操进行有效锻炼。优美的旋律，瑜伽的韵味，良好的锻炼效果，室内操也得到了全校师生的喜欢。
虽然一年一度的冬季长跑活动到四月底暂时告一段落。但每天一小时的大课间是不会停下来的，我校通过把长跑活动、自选择活动与广播体操活动有机地结合起来，把阳光体育活动做成一项四季的、常规的体育活动。五年来的长跑活动使学生的体质得到了明显增强的同时，班级凝聚力得到增强，学生集体荣誉感空前高涨。2012年我校高三学生身体素质测试成绩名列苏州大市第三名，我校阳光体育冬季长跑活动近五年都获得太仓市阳光体育长跑长跑评比一等奖。还连续二次被评为苏州市体育先进学校。针对五年来取得的，我们将再接再厉将阳光体育活动打造成为省沙高的一个精品项目。
2013年5月
附件一
江苏省沙溪高级中学
阳光体育（冬季长跑运动）细则
过程组织与方法音乐指令一、集合各班进入指定集合区域运动员进行曲 二、准备 1、统一服装，整理队伍集合号。20秒2、准备：集中注意力跑步音乐（口令1）1-2-3-43、预备：学生两手迅速握拳提到腰间，拳心向内，上体微前倾，重心前移。跑步音乐（口令2）1-2-3-44、进场：配合音乐节奏，两臂自然摆动，均速前进，进入指定跑步区域。 跑步音乐 三、跑步阶段1、各班体委负责队伍保持跑步时与其他班的的间距2、进入弯道时，队伍左侧步幅减小，右侧加大，保持好队型。3、各班可以自编口令口号，以激励学生振奋精神。4、跑步时如果发现鞋带松动，应跑出队伍处理，以防拥挤。四、返回解散跑步结束，学生按顺序跑步返回集合区域后再行解散。 五、应急预案1、身体条件不适合冬季长跑的学生应主动提出申请，家长签字，学校同意后可减少或不参加活动，以避免出现伤病。2、冬季长跑活动期间班主任、体育教师要密切关注学生的身体、运动情况，发现情况及时汇报，校医在医务室值班。3、活动期间出现运动损伤或其他健康状况，及时送医务室进行初步诊断，情况严重的送医院诊治，并及时上报校阳光体育领导小组。校医在医务室值班。4、下雨天、高温及其他不适合户外活动时进行室内操 六、其他1、班主任参加本班长跑活动，并排在各班体委左侧。2、学生校服统一，胸卡放在校服内，拉好拉链。3、各班方队最后一排人数不足时，均以左侧为准排列，如有学生因故缺席，由后排同学补上，以保持队形完整。4、 本方案10月起试行。
附件二（江苏省沙溪高级中学室内操VCD）