锻炼身体好处多
意志品质是现代人不可缺少的一项重要心理素质。随着现代社会的发展，社会各个领域的竞争加剧，对人的意志品质的要求也越来越高。一个意志薄弱的人，很难在竞争如此激烈的社会中立足，更难在事业上有所作为。尤其现在的大学生多数是独生子女，从小在家庭和社会的呵护下长大，缺乏意志品质锻炼，有些学生畏惧困难，经不起挫折与失败，这对将来成才很不利，而通过体育锻炼能够很好地磨练大学生的意志品质。体育锻炼对培养学生的意志品质有着特殊的作用，是其它教育形式所不能代替的，主要表现在有效性和全面性。
意志品质的培养必须通过实践活动来实现，也必须通过实践来检验。体育以身体练习为主要形式，强调知、情、志、行的统一，而意志品质的培养，与认识过程、情感体验、情绪调节等密切相关。体育活动的实践性，保证了意志品质培养的有效性。