同学们、老师们：
大家下午好！
今天下午，阳光明媚，正是活动的好时光，我们全校师生在这里举行“阳光体育冬季长跑启动仪式”，冬季长跑是锻炼体魄的最好办法，最近几天，六年级的同学已经自觉开始长跑了，这很值得大家学习。同时，我还想对同学们提出几点要求：
一、时间灵活，形式多样。比如除了学校组织的集体跑以外，早晨到校可以跑步，课间休息可以跑步，可以一个人跑，也可以几个人一起跑，假期里还可以和家人一起跑。
二、科学锻炼，注意安全。同学们要根据自身的体质情况，循序渐进的展开活动，不能过猛运动，以免造成身体受损。
三、建议大家邀请老师们参与，在我们身体锻炼的同时，也锻炼老师的身体。
四、运动有效，贵在坚持。刚开始跑的时候，有的同学兴趣浓厚，可跑了几天，就会出现腰腿酸痛的症状，此时更要坚持，过了疲惫期，再跑就会更轻松。
同学们，就让我们行动起来，走向操场，走到阳光下，领略冬季长跑的魅力。
大东关小学 王振芹
2012.11