阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时与加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。二、活动主题：阳光体育与全民健身同行
三、参加对象：全体师生
四、活动方案：
（一）、组织机构：
1、成立体育工作领导小组：
组长：杜亦国
组员：翟宏民 张立顺 陈平 孙守健
2、实施小组：
成员：各年级班主任及体育教师和各班体育委员
（二）、实施目标：
1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、与课外体育活动、大课间相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，充分利用好时间保证每天的长跑任务完成。
4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证学生掌握日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
（三）实施计划：
1、大力宣传阳光体育运动，运用校广播站和宣传板的宣传，使学生了解此次活动的意义，并于11月21日利用大课间的时间举行阳光体育运动的起跑仪式，并请杜校长宣布活动的开始，介绍活动的内容与方法，引起全校师生对此次活动的重视，增强学生的参与意识。
2、将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将冬季长跑活动与体育课、大课间与课外体育活动有机结合，并以班级为单位每天组织学生进行跑步运动。利用上下午大课间的时间开始组织学生进行跑步，每次大约跑1000—1500米，时间大约为十分钟，然后进行放松的练习，回复正常的心率，以便更有效的上好下一节课。对于每天没有完成的跑步任务，我们还可以在体育课上组织学生完成。
3、体育组和各班级做好每日长跑活动情况记录。体育组将对各班的记录情况进行不定期的抽查。节假日和寒假期间我们也对学生提出要求，让学生自觉坚持长跑并做好记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、开展丰富多彩的比赛活动，以赛促练。活动内容如下表：
时间 内容
十一月份 阳光体育运动起跑仪式
十二月份 班级长跑计时赛
寒假期间 学生自觉坚持锻炼
二月份 各班自觉锻炼，加强管理
三月份 班级长跑接力赛和单人长跑计时赛
四月份 班级长跑对抗赛和阳光体育运动结束仪式
5、在本次长跑活动开展期间，学校还对在冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师予以表彰，以鼓励全校师生能够以较大的积极性参与到活动中来，从而真正达到强身健体的目的。
六、长跑注意事项 1.注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，然后按顺序开始跑步。 2.在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。 3.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。 4.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求步伐整齐，口号洪亮。 5.不能参加长跑的学生，需要有医生诊断证明。 6.雨雪天可利用室内以其他形式进行锻炼。
南孙中学阳光体育
冬季长跑活动实施方案
2007年11月