我运动 我快乐
四年级一班 郑鸿飞
“我运动，我快乐；我运动，我健康。”这句话告诉我，运动能使我快乐、健康。而跑步就是运动的重要项目。
上周五，学校组织了冬季长跑的比赛。
那天，阳光明媚，我们全班同学都穿着干净整洁的夏季校服。我们在楼道上整好队之后，就路队制到了操场。苏校长宣布这次长跑比赛的要求：“四年级要跑八圈，在跑步的过程中，请同学们要注意不要张着嘴巴呼吸，并匀速跑，注意好前后两个同学的间隔距离。”他话音刚落，课间长跑的音乐就响起了。我们随着音乐的节奏跑了起来。跑到中途，我已经汗流浃背了，觉得自己的脚像灌了铅一样的重，我不想跑了。可是，这是我想到了爸爸经常对我的说的：坚持就是胜利；我又想起了自己在参加校运会时自己是如何坚持跑完了800米，于是我鼓足最后的力气，发挥出最后的潜能和力量，我坚持到了最后，终于跑完了八圈。
我非常非常爱运动。我知道，阳光、空气、水喝运动是生命健康的源泉。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻，精神焕发。长期坚持运动，可以增强自己的抵抗力、预防疾病。还有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，能让我们长得更高、更结实。跑步的好处真是数不胜数，举不胜举。
我要坚持每天跑步、做俯卧撑，做仰卧起坐、踢足球、打跆拳道……把自己的身体锻炼得象钢筋铁骨一般，不让疾病入侵。有了强健的身体，才能更好的学好科学知识，才不会让父母失望，长大后，才会成为一个有用的人，
我爱运动，我爱长跑，同学们也来一起运动吧！
长跑心得
四年级一班 陈阳
耐力是我们小学生必须具备的一种素质。而学校组织的冬季长跑这项运动正好可以训练我们的耐力。在我看来，冬季长跑，不仅仅能训练我们的耐力，哎可以磨练我们的意志力，训练爆发力，还有更重要的是可以培养一个班级和每个同学的纪律性。这些都是二十一世纪的人所必须具备的品质，有了这些品质，才能在社会上有立足之地。
据资料显示一般得要求是一二年级的学生需要跑六百米，三四年的学生需要跑八百米，而五六年级的学生需要跑一千米左右、
记得又一次，寒风凛冽，天空还下起了毛毛雨。我们全校同学都在操场上进行冬季长跑，我刚开始跑就觉得脚底发麻，觉得特别冷，手脚也缩着，脚上的伤口也在隐隐作痛，我心里很想跟老师请假。可是，我看到我的好朋友，刘玟昊两耳都冻得通红，双手也是，他仍然坚持在跑步，我问他：“你不冷吗？”他说：“长跑是为了锻炼我们的意志和耐力等等。”我听了他的一番话羞得我面红耳赤，我深深地体会到了长跑的意义。
从此以后，我再也不偷懒了。刘玟昊的一番话从内心深处打动了我，现在仍然会在我的耳边响起。
啊！我爱长跑！
长跑心得
四年级一班 唐怡婧
日月如梭，岁月弹指而过。转眼间，寒气凛冽的冬天又要和我们说再见了。桃花含苞待放，我们学校的长跑闭幕仪式要开始了。在这振奋人心的时候，我们要在操场举行全校的冬天长跑的比赛了。
“预备，开始！”裁判员老师一声令下，我们随着课间长跑的音乐就开始跑了起来，我们调整呼吸，双手摆臂，注意调整好了前后同学的间隔距离，我们跑八圈。可是，刚跑到中途的时候，我的脚“咔嚓”一声扭到了，一股疼痛从脚下立刻蔓延上来，我的脚很难受了，跑的速度也慢了下来，可是我怕影响到自己的班级。我对自己说：“加油，你这样子怎么为班级添光彩呢？我不能战胜痛苦吗？站起来，继续跑步吧!”顿时，从我的内心里涌出一股力量，这股力量支持着我继续跑步。终于，我和全班同学一起完成了八圈的比赛。我们一个个的额头上都流出了豆大的汗珠，可是每个人都笑的那么灿烂。阳光也来为我们庆贺。
“我运动，我快乐，我运动，我健康！”这句时常在我耳边响起的话语，现在让我有了更深刻的体会。因为长跑不仅强健了我的身体，还让我变得更加有毅力。
长跑心得
四年级一班 周玲
从上学期开始，我们学校开展了冬季长跑这个活动，在启动仪式那一天，由于我值周，没有参加到，因此我感到非常失望和遗憾。所以，在后来的长跑中，我都非常认真地对待。经过一学期，我们这个长跑活动要结束了。
这一天，阳光明媚，上午两节课之后，我们全班同学就把外套脱掉，现出了一身亮丽的夏季校服，个个精神抖擞。一到操场，我们都站得笔直。我们认真倾听了老师和苏校长对我们提出的要求，我们心里都有些惊讶。这次比赛的要求真的很严格。不仅要整齐，还有速度快。我是带头的同学，所以心里无比的激动，又高兴又有点紧张。我怕自己没有带好队，让我们这个班级的同学失望，但是我还是有信心，我会尽力去做到最好的。
当音乐一响，我带着我们班的女生开始跑，裁判老师说：“排头的同学要记得数圈数。”我牢牢记在了心里，时间一分一秒的过去了，我已经累得说不出话了，满头是汗，衣服也被汗水浸润得像刚刚洗过一样。但是，我们每一个人都挥撒了汗水，收获了快乐。
后来，我们班的林茂肚子开始痛了起来，还有李凌怡也开始有点头昏，几个好心的同学把他们送到了校医室去。我才知道，其实他们之前身体是有点点不舒服的，可是当老师问他们能不能坚持的时候，他们都肯定的说：“能！”他们用自己的行动来兑现了自己的话，我真的好佩服他们呀！
通过这次长跑比赛，我收获了很多很多。
长跑心得
四年级一班 邓杰
光阴似箭，日月如梭，我们的岁月仿佛被岁月神偷偷走了一样。转眼间，就到了我们学校冬季长跑的闭幕仪式了。到了这最激动人心的时候，到了最后一场冬季长跑的比赛，我们个个都卯足了劲儿，都想为自己的班集体争取一个好的成绩。
“我运动，我快乐，我运动，我健康。”我一直心里装着这句话，从第一次参加冬季长跑到现在的闭幕式比赛了。它已经陪伴了我很长时间了。
还记得以前，我在长跑的时候，一不小心，摔了一跤，把头都碰青了。我哭了很久，但是我还是坚持继续跑下去，虽然一边跑着，一遍还在头痛，可是我有信念，这个信念让我能坚持下来。这种信念也将支持着我完成本学期的最后一次冬季长跑。
音乐声响起，我们有条不紊地跟着音乐的节奏开始迈开了轻盈的脚步，眼前的景色开始往后退，我调整好呼吸，注意调整好和同学的距离，现在跑步和以前相比已经轻松了很多。阳光尽情的洒向我们，我觉得我们每个人都变成了充满阳光和活力的少年儿童。八圈过后，我们减慢速度慢慢回到了原位。此时的我们，个个都是汗流浃背，汗珠不停地在我们的额前滴落下来，我体会到了运动后身体的那种畅爽的感觉，虽然有一些疲惫，但是内心却是快乐的。我们不断的挑战着自己。
我爱长跑，因为它让我快乐；我爱长跑，因为它让我健康。
我爱长跑！