冬季长跑心得
——杨柳小学冬季长跑心得
三、一班车宇阳
今天，是冬季长跑最后一天，也是冬季长跑的比赛，我们心里很紧张，生怕给三、一班丢脸拿不到好成绩。
开始长跑了，大家很有信心排着像龙一样整齐的队伍向前跑，冬季长跑真好，跑一圈下来就流汗了，跑了几圈下来也没气喘吁吁，跑到了最后几圈时我快不行了，我看同学们还精神充足的跑步又想起要为三、一班争光，我的精神又回来了，我们坚持跑完了八圈。
自从冬季长跑完了，我跑800米也不成问题了，现在我的耐力也越来越强了，我也很少生病了，通过跑步我明白了一个比金子珍贵道理：一份耕耘，一份收获。世界上没有不劳而获的事情。只要付出一定有回报。
冬季长跑太好了，即可锻炼自己顽强毅力，还能增强免疫力，让自己少生病，学习的精神也越来越充沛。同学们，为了我们的健康，让自己运动起来吧！
杨柳小学冬季长跑心得
三、一班 杨佳鑫
去年的冬天，我们学校开展了冬季长跑活动，我们也一直坚持着长跑，在这一段时间里，我收获了快乐、坚强和一个好身体。
刚开始跑步时，我的身体吃不消，才跑一圈就已经气喘如牛，必须得停下来走走，所以也经常容易落队。我在跑步的时候，始终没有坚持下来的信心。其实跑步和其他的运动对我们都有很大的帮助。它能锻炼我们健康体魄和耐心，现在好多了，我有时跑完几圈后还连大气都不喘一下，我也紧紧的跟着队伍，不再像以前那样被队伍帅得远远的了。以前的我时常生病，一感冒时不是发烧就是嗓子痛，现在经过冬季长跑的锻炼，我不怎么感冒了，身体也结实多了，不再像以前那样弱不禁风了。以前在学校上下楼梯都感觉有点累，现在情况有了很大的变化了，不再像以前那么费力。连晚上的睡觉质量也有了提高。在这次长跑活动中，我懂得了，做任何事都要有耐心，坚定的信心和坚持的决心。
我从心底里感激学校开展的长跑活动。冬季长跑真的是一项很好的活动，我希望学校能把冬季长跑一直坚持开展下去，这样我们的身体不仅能得到良好的锻炼，也能锻炼我们的意志力。也希望学校多进行一些像这样的有意义的活动。
冬季长跑真好
———杨柳小学冬季长跑心得
3.1班 李榮清
这学期的冬季长跑活动开始了。每天早上的大课间，我们便排着整齐的队伍走进操场，在各自的点上开始冬季长跑。
通过这个活动来增强我们的体质。我一定要加油！口哨响起，开始跑步了，每个同学的嘴里都喊着口号：“一二一，一二一……”转过头去，只见后面跟着一大堆的同学，脚步都非常整齐，就像一条巨龙在操场上盘旋，像一条长龙。有些同学们就开始不行了，但仍然坚持。大家汗流浃背、气喘吁吁。
冬季运动长跑真是太好了，我心中一直想着，长跑运动机可以锻炼自己强壮的身体。还能增强免疫力，让我们同学少生病，学习的精神也越来越充实。同学们，为了我们的身体健康，让自己运动起来吧！
冬季长跑收获
———杨柳小学冬季长跑心得
3.1班 熊浩康
这学期，我们学校举行了“阳光体育与奥运同行冬季长跑”活动，我班同学积极参与，掀起了体育锻炼的热潮，在德、智、体、美等方面有了很大的收获。
在寒冷的冬天，我们每天都坚持在大课间准时出现在学校的运动场上，在老师的带领下自觉地跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会儿，跑一会儿。同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强。
长跑的好处还有许多，例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。
冬季长跑真好！
生命在于运动
——杨柳小学冬季长跑心得
三、一班 张雨晨
今天我们学校举行了一次长跑活动。跑步前,我非常兴奋,心里一直在想:冬天的时候我们每一天都要在大课间的时候跑，这有什么特别的吗？
开始跑步了,我在跑第一圈的时候,十分适应,一点也不觉得累,但是在第二圈快要结束的时候,我的心跳明显加快了许多,到第三圈时,我的头上布满了汗珠,汗水顺着脸膛往下掉，我想放弃了,看着同学们个个紧随其后,队伍像条长龙一样,如果我放弃了,那就会影响到我们三一班.这该死的太阳，晒得我的头好晕呀，我好想放弃呀！又渴，又累，我看了一下旁边其他班的同学，他们都在咬牙坚持着，所以我取消了放弃的念头随着队伍继续跑，袁老师在给我们加油呢，不能因为我的放弃而使我们的班级受到影响。不知不觉当中，我们又跑了好几圈，汗水流进了我的眼睛，也流进了我的嘴角，汗水打湿了我的衣服，也打湿了我的裤子，还有我的袜子，鞋子……我的嗓子快冒烟啦，我的眼睛都在冒晶星……
最后,我终于跑完了,我们所有的同学都气喘吁吁,上气不接下气。心想:这下该好好的休息一下了吧，可惜，校长又给我们讲了三十多分钟的关于我们在长跑当中的表现 ，整体上还比较满意。
下午郝教师还在我们班上评选出了体育进步之星三名，体育长跑之星三名。虽然我没有能被评选上，但是我能顺利的跑完这次长跑，我感到很高兴，在以后的生活中，我要多多加强锻炼.