金海湖二小2012-2013学年度冬季长跑启动书
各位老师、全体同学们：
《国家中长期教育改革和发展纲要》中指出：加强体育，牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课程和课余活动时间，提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强；要增强学生体质，大力开展 “阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平。冬季长跑活动，是保证学生每天锻炼一小时的重要渠道。基于此，根据平谷区体美科安排，定于2012年11月8起开始冬季长跑活动。为了保证此项活动卓有成效的开展，特提出如下要求：
一、端正态度，明确意义
长跑活动不仅能提高学生体质，更重要的是能培养坚强的意志品质，能够促进思维发展。
二、认真组织，保证安全
长跑活动是一项集体类活动，安全是第一位的，为此，学校将制定长跑实施方案和安全预案，各班也要结合本班实际，制定切实可行的冬锻计划。体育教师和护导教师长跑前要摸清学生体质基本情况，要向学生明确长跑的路线和着装要求，对长跑的基本动作要领要进行具体指导（三步一呼吸），要指导军体委做好相关记录和评价工作。参与活动的每一位同学集会时要做到快静齐，跑步过程中不要说话、推搡，如有身体不适等特殊情况需离队解决，以确保安全。
三、遵守要求，保证强度
师生一定要遵守长跑的时间规定，按要求和强度跑步。一至四年级1000米、五六年级1500米。
四、做好评价，保证效果
学校责成体育组设计冬锻评价表和考勤表，各班军体委要按要求做好出勤记录，并及时按周上交给体育组。体育组要按周开展冬锻的质量评价活动，并利用周一升旗时间或做操时间进行反馈。
五、开展测试，保证质量
体育教师要利用体育课进行长跑前的测试，长跑过程中得测试（坚持每月一次，11月、12月、3月和4月），测试共4次，要做好数据的统计和分析，提出改进措施。对成绩突出和进步较大的班级和个人进行表彰和奖励。
六、四比一看，促进发展
四比：比纪律、比意志、比成绩、比进步。一看：看效果。比纪律，比一比哪些班级、哪些同学组织纪律性强；比意志，比比哪些同学能够坚持到底，天天坚持；比成绩，从横向比比看谁的成绩好；比进步，从纵向看，比比谁进步幅度大。
七、分层实施，循序渐进
根据冬季长跑时间长，我校将其分为三个阶段，11月为热身阶段、12月至3月份为提高阶段，4月份为竞赛阶段。各班也要根据学生情况，开展分层分阶段的，循序渐进式的长跑活动。
同学们，老师们，要想身体好，跑步吧！要想聪明伶俐，跑步吧！要想长得漂亮，跑步吧！
金海湖二小
2012.11．7