阳光体育与健康同行
——2011年冬季长跑启动仪式上的讲话
各位同学，各位老师：
大家早上好！
寒风瑟瑟，白雾蒙蒙，冬天的脚步已经悄悄地来到了我们身边。随着天气逐渐变冷，我们的活动量会大大减少，这样我们的身体素质就会逐渐下降。前一阶段，有许多同学由于平时缺少锻炼，一不小心就摔造成了骨折。因此，冬天正是我们锻炼身体的大好时节。
冬天锻炼身体可谓好处多多：1、可以提高呼吸系统和心血管系统机能。2、有利于防病治病。 3、有利于心情舒畅、精神愉快。4、有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
冬季锻炼益处如此之多，老师希望全体同学人人参与到冬季锻炼的行列中，老师希望每个同学们到12月底能跑完15200米的路程，每分钟至少能跳152个短绳，毽子能连续踢15个。要达到这些数字，我们必须要每天练习。今天放学前，只要你每天完成了老师规定的锻炼要求，你都可以获得一颗五星。到12月底老师要看看哪些同学是运动健将。
说到运动健将，今天老师要向大家介绍三位同学，他们三人在区运动会上4*100米比赛中夺得了金牌。他们是五（2）班的姚栩靖同学，五（5）班温羽鑫同学，五（6）班张佳逸同学。今天我要透露一下温羽鑫同学是如何练就这么好的成绩的，她从一年级开始都是每天早上从家里跑到学校，放学又是从学校跑回家的。获得这么优异的成绩当然离不开平时的锻炼，今天，校长为这三位出色的运动员送上冬日最温暖的礼物向他们表示祝贺。
希望同学们向他们学习，每天坚持锻炼身体。