三里屯一中小学部冬锻长跑活动方案
为了认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和《学校体育工作条例》，深入开展全国青少年儿童“阳光体育”锻炼活动，不断丰富全体学生的课余体育生活，促进德智体全面发展。体育组决定在今冬明春继续在全校学生中开展冬锻长跑活动，现将有关事项通知如下：
一、目标与要求
1、积极宣传，全面发动，提高冬锻活动的认识。
2、人人参与，天天活动，全面提高学生身体素质。
3、认真指导，加强监督，提高活动质量。
4、抓普及，促提高，选拔优秀苗子。
5、注重科学训练，提高安全意识，防止各类事故发生。
三、活动时间：
2010年11月23日――2011年2月
四、参加对象：
三里屯一中小学部全体学生。
五、活动安排：
利用每天上午大课间活动时间开展冬锻长跑为主的锻炼活动，各年级按照指定位置进行长跑活动。体育课教学、课外体育活动等时段也可以本着小型多样，丰富多彩，因地制宜和重在参与的原则，合理安排活动内容。
每班在做完眼保健操后应迅速组织同学到达操场指定位置站好，做到快、静、齐，到达指定位置后自动一臂距离向前看齐，站姿标准且无说话违纪现象。全体成员站好后听体育老师统一指挥调动。首先，全体同学跟随音乐做小学生广播体操，做完后，围绕本班的标志物进行冬锻长跑。
各班跑时由班主任和副班主任老师负责组织进行，根据各班情况进行跑步和齐步走调整呼吸。每天跑前要认真了解学生身体健康情况，发现有不适合锻炼的，应停止该生跑步，以保证长跑活动安全、有序的进行。
本计划自 11月23日 起执行。
三里屯一中百子园校区
2010.11