为响应“第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的号召，推动我校“美、雅、勤”学子形象建设，达到“我运动、我快乐、我健康”的锻炼宗旨，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起冬季锻炼、全民健身的新高潮。我校每年11月1日至次年4月10日举行阳光体育冬季长跑活动，现将活动开展情况总结如下：
一、高度重视，加强组织领导
我校成立了以德育校长为领导的德育、体卫艺办公室、体育备课组、各年级班主任为成员的活动工作小组，具体协调、衔接活动的有关事宜，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容，领导小组按职责进行了明确而合理的分工，并根据学校特点，将责任具体落实，扎实有效的开展工作。
二、因地制宜，制订活动方案
为确保活动顺利开展，既切合学校的实际，又能充分激发广大学生参与的积极性，使活动真正取得实效，我校及时召开各有关部门负责人参加的动员会，征求意见，讨论确定开展活动的内容和形式，制定了《活动方案》，并及时把方案传达到各班认真执行，建立长效的活动机制。
在制定活动方案的过程中，本着“因地制宜”的思路，结合我校自身特点，以多种形式、多种途径顺利开展我校的冬季长跑运动。首先，考虑到学生的体质因素及我校的具体情况，不可能完成规定的每天2000米的长跑基数，所以采取了时间和距离兼顾的方式：每天早操时间在操场进行集体长跑锻炼，控制跑步的速度、时间及距离循序渐进，逐步增加，这样既符合学生的身体的发展规律，又能让他们真正受益；其次考虑到学校场地有限，我们在每天早操长跑的时候，将全校高一、高二、高三3个年级的学生分成三部分，跑道上一个年级，每周轮流，其余两个年级在操场内绕圈跑，这样，每天早上，我们的操场上都是热闹非凡的，跑道上是一个大圈，其它年级在篮球球场上由各班主任领跑的小圈，大圈套小圈，共绘一幅场面壮观、画面美丽、气势震撼的动人场景。
三、科学指导，师生共同参与
冬季长跑运动不仅仅只是要让学生跑步，而是想让学生通过跑步享受到运动的快乐，拥有健康的体魄，完美的人生。所以，我校在长跑活动开展期间，向学生进行长跑知识的讲座，并在现场跑步的时候，由体育老师进行科学的指导，让大家都形成了一个正确的锻炼观、科学的运动观，整个活动期间未发生任何安全事故，做到了科学、安全、健康、有效。
整个活动历时4个多月，全校师生参与率达到100%，累计跑步里程数近万公里。尤其是每天早上和同学们一起进行锻炼的教师们，从最初的气喘吁吁到后来的呼吸均匀，从最初的跑跑停停到后来的从容不迫，大家跑完后都觉得精神抖擞，一整天神清气爽，寒冷的冬季也不再怕冷。
四、积累经验，建立长效机制
本次阳光体育长跑运动只是短短的四个月的时间，但它所倡导的体育精神，健康意识，却是关乎每个人一生一世的大事。所以，在长跑运动结束后，如何把这种锻炼的习惯长期的保持下去才是活动筹办者真正的宗旨。，旨在让学生掌握一到两项锻炼的基本技能与特长，同时结合学校四大节中的“体育节”和“艺术节”，为学生展示特长搭建舞台，培养出“基础扎实，学有所长，自主发展”的海河学子，让健康和运动的理念深入内心，并成为一种习惯，为自己健康幸福的生活打下坚实的基础，真正达成“我运动、我快乐、我健康”的运动目的。
天津市海河中学
2013-4-20