1、整队时间2分钟（立正、向前、向右、前平举两遍）
2、准备活动1分钟
3、预备口令清楚（学生到位为准）
4、跑步以中等强度进行（中速偏低）
5、每次跑步时间15—分钟上下（增加心肺功能 提高抵抗力）
6、教师领号声音洪亮，节奏好（与音乐合拍）。
7、结束提醒学生慢走会出发地点（恢复）
8、有序退场
1、整队时间2分钟（立正、向前、向右、前平举两遍）2、准备活动1分钟3、预备口令清楚（学生到位为准）4、跑步以中等强度进行（中速偏低）5、每次跑步时间15—分钟上下（增加心肺功能 提高抵抗力）6、教师
1、整队时间2分钟（立正、向前、向右、前平举两遍）
2、准备活动1分钟
3、预备口令清楚（学生到位为准）
4、跑步以中等强度进行（中速偏低）
5、每次跑步时间15—分钟上下（增加心肺功能 提高抵抗力）
6、教师领号声音洪亮，节奏好（与音乐合拍）。
7、结束提醒学生慢走会出发地点（恢复）
8、有序退场