阳光体育大课间 冬季长跑练身体

2011的初冬,气温突降,天气骤冷,红旗岭中学迅速做出调整,改变大课间间操形式,将平时的课间操改为冬季长跑,旨在对抗寒冷的同时锻炼学生的身体和意志。在每天上午、下午的第二节课后大课间,全校师生有秩序地

2011的初冬,气温突降,天气骤冷,红旗岭中学迅速做出调整,改变大课间间操形式,将平时的课间操改为冬季长跑,旨在对抗寒冷的同时锻炼学生的身体和意志。

在每天上午、下午的第二节课后大课间,全校师生有秩序地到操场排队,在体育教师统一指挥下,进行集体大课间跑操锻炼活动。为了应对场地不足的困难,学校以班级为单位划分跑操区域,每个班级在指定区域内循环跑动,班主任跟班跑步,维持秩序,并随时关注学生的身体反应,而体育教师则总体把握,调整跑操的路线与速度。

跑步是一种全身运动,处在生长发育期的青少年,坚持跑步能够改善血液循环,增加骨细胞的营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从而促进骨的生长发育。同时,跑步能磨练人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境的适应能力。通过跑操,培养学生的团队意识和运动精神,磨练了学生的意志品质,既使冬季长跑活动与阳光体育活动有了进一步的推进,也使寒冷的冬季充满了运动的活力。

                               吕福华  刘蓉江 报道