昆山陆家高级中学冬季长跑活动总结
昆山陆家高级中学
积极开展“阳光体育冬季长跑活动”，体现了我校坚持“以人为本，让每一个学生都获得发展”的宗旨，优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥育人效益。吸引广大学生走向操场、走向大自然、走在阳光下，积极参加跑步锻炼，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐地发展，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。几年来，发展日趋成熟，得到上级领导和兄弟学校的好评，已经形成鲜明特色。
一、陆家高级中学冬季长跑实施目标
1．促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2．让学生享受跑步，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3．促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4．丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
二、陆家高级中学冬季长跑活动具体安排
为更加规范我校的课间跑操，进一步提高跑操质量，促进学生身心健康发展，我校制定了《陆家高级中学跑操规范》，并把大课间跑操活动提升为大课间德育教育活动，深挖活动内涵，把大课间跑操作为推进集体建设、振奋学生精神、培养学生意志品质的重要途径来对待。德育处与体育教研组密切合作，认真落实“大课间活动规范”，在队列、步伐和点评上狠下功夫，做好“博·雅”校训的内涵解读工作，围绕“三博、三雅”与学生分享名言，让“三博、三雅”逐渐内化为学生行为规范，形成我校的大课间活动特色。
（一）、大课间跑操安排与程序
时 间 内 容 参加对象 形 式 责任人
6:15分（周一至周五） 早锻炼（10分钟） 高一、高二全体寄宿生 绕运动场慢跑一圈 德育处体育组
9:30分（周一至周五） 课间跑操（30分钟） 全体学生 高一、高二由教学区出发，绕运动场一圈；高三绕教学区一圈半。 德育处年管会体育组
2:55分（周一至周五） 课间跑操（30分钟） 全体学生 高一、高二由教学区出发，绕运动场一圈；高三绕教学区一圈半。 德育处年管会体育组
【早锻炼】
6：15分寄宿生在运动场整队后开始跑步，德育处、体育组各一名老师负责指导学生跑步。结束后，适当点评。（冬天暂停）
【课间跑操】（具体操作过程）
1．进场。听到“运动员进行曲”后，各班体育委员迅速组织本班学生在教室外整队，按指定路线将队伍带到教学楼下，队伍小跑步进入指定位置。时间限定为5分钟。
2．场地安排
（1）高一在综合楼北侧、花坛南侧
（2）高二在教学楼南侧、花坛北侧
（3）高三在校门口广场北侧
3．调整。各班级到达指定位置后，体育委员负责调整班级队伍。按如下步骤操作：
（1）、发出口令：排面面向路中央向左或向右转。看齐后学生整队报数，要求报数声音响亮。
（2）、喊出班级精神：我们是____班，我们的口号是______。
（3）、体育委员调整队伍，高一、高二队伍转体面向校门，高三面向南，等待体育老师统一口令。
4．德育处集中点评。程序是：礼仪问候——点评
5．队列训练。值班体育老师负责队列整理，以转体为主，调整各年级队伍。
（1）、立正、稍息。
（2）、向左转——向右看齐——向前看
（3）、向后转——向左看齐——向前看
（4）、向右转——向前看齐——向前看
（5）、向后转
6．热身。由当天值班体育老师负责。
（1）、原地踏步：要求手臂摆动到位，脚离地10公分以上，口号响亮，节奏感强。班主任监督。
（2）、原地跑步：（同上）
7．跑步。高一、高二向后转体，绕运动场一圈；高三年级绕教学区一圈半。具体要求如下：
（1）、队伍出发喊口令“1—2—3—4”。
（2）、高一、高二在操场弯道喊口令“1—2—3—4”，直道喊班级口号。返回时经过桥头喊班级口号；高三年级在广场、桥头和成校区域喊口令“1—2—3—4”，在行政楼区域喊班级口号。各班级要展现良好精神面貌，步伐整齐，口号响亮。
（3）、班主任跟班跑步。
（4）、学生会全程跟班检查，跑步过程中的排面是否整齐、口号是否响亮，有无纪律问题等。
并记录检查结果，评比打分，定期公布。
（5）、高三年管会成员在指定位置监督、检查跑步过程；高一、高二年管会各留1人在集合区检查学生出勤情况，1人在篮球场区域监督、检查跑操过程，其他人员年管会安排。
（6）、杜绝出现个别同学经常不跑步的现象，一定不能让班级内身体条件受限的同学参加跑步。
8．体育组值班教师整队。
9．高一高二年级每日“名言警句”诵读活动（每日三句，每周更新）
10．场地点评。各班级利用好场地点评的时间，针对当天本班学习、纪律、卫生、跑操、宿舍等各方面的亮点或问题，及时对学生进行点评教育。场地点评时间不宜超过5分钟。
11．各班级有序退场。