南溪职中2012—2013年阳光体育冬季长跑活动计划
一、指导思想：
推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进我校学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：袁勋伟（校长）
副组长：刘杰（副校长） 邓方钦（副校长）
成员：邓兵、王立彬 、杨兴及全体体育教师（负责技术指导）各班班主任教师
卿尊德（总务主任，负责安全保障）
四、实施内容
第一阶段：2012年12月15日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、下发阳光体育冬季长跑活动倡议书。
3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。
第二阶段：2012年12月17日，课外活动
阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。
第三阶段：2012年11月3日——2013年1月7日
1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
2、检查各班的阳光体育活动统计情况。
第五阶段：2013年1月20日——2013年2月底
1、安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：2013年2月底——2013年3月31日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。
4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
关于开展南溪职中2012年第六届（阳光体育）冬季长跑活动的通知
为丰富校园文化生活，展示学校教育成果和学生积极向上的体育精神，培养学生运动技能，激发学生勇于挑战自我，战胜自我的顽强意识。学校定于12月20日，举办了2012年学生冬季长跑运动会，掀起学生体育锻炼的新高潮，营造了强身健体阳光运动的校园体育文化氛围。
为保证运动会的顺利进行，学校要求全体同学严格遵守长跑纪律；要求各班在班主任带领下，在指定地点观看比赛；要求全体运动员严格遵守比赛规则，严格服从裁判管理，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求全体保卫、检查人员坚守岗位，切实保证同学们的安全，保证运动会顺利进行。本次活动分为高一年级组、高二年级组。设置男子组1500米、男子组3000米，女子组800米、女子组1500米。各班主任积极配合，认真组织本班参赛队员，做好赛前的准备工作。
每班男、女各限报5人。报名单于12月10日前交到体卫处。
南溪职中体卫处
2012.12
附：报名单
2012年南溪职中（阳光体育）冬季长跑报名单
班 级：
姓 名 性 别 800米（女） 1500米（男、女） 3000米（男、女） 备注
2012年南溪职中第六届阳光体育、冬季长跑活动 总 结
为了贯彻落实中央国务院的精神，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育、冬季长跑活动中开展了一系列扎实有效的工作，并取得了初步成效，现总结如下：
一、领导重视，部署周密
学校成立了以分管校长刘杰副校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。按照学校的统一部署，体卫处制定了具体措施，并认真组织了本校学生阳光体育运动和局下发的“四个一”活动。同时把推动这项工作列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进，并将责任具体落实到人。
二、积极宣传，制造氛围
我校充分利用各种渠道，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。每天大课间各班班主任带着整齐的队伍，呼着激励的口号，让整个校园充满生机；使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与各项体育运动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、精心谋划、狠抓落实
我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。
一、是把开展阳光体育冬季长跑运动与《学生体质健康标准》测试相结合，在每一年度的达标测试内容中，都选测了800米。同时将其作为评三好学生的重要依据。
二、是把开展阳光体育冬季长跑运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证从去年的11月份到今年的4月份每天每个学生要达到800—1000米的长跑距离和一小时的锻炼时间。
三、是把开展阳光体育冬季长跑运动与课外体育兴趣活动队相结合，广泛组织学生各种体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进这一活动的深入开展。本期我校组织了篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳及2000米长跑比赛，在这些比赛中涌现出两百多名阳光少年。
我校第六届阳光体育冬季长跑活动已圆满结束，这一活动我们真正做到了有声势、有影响、有内容，展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐！
2012年12月 25日
另附：南溪职中第六届阳光体育冬季长跑活动评比结果：
男子组 女子组
一等奖 二等奖 三等奖 一等奖 二等奖 三等奖
11级数控1班 12级物流2班 11级计算机1班 12级幼师4班 11级幼师1班 11级幼师3班
12级汽修2班 12级数控4班 11级文秘3班 11级电子2班 12级幼师7班 11级幼师2班 12级数控5班 11级电子1班 11级文秘2班 12级幼师5班
11级汽修3班 11级航空2班 11级航空1班 11级电子3班
12级计算机2班 12级计算机4班 12级计算机3班
11级电子3班 12级电子3班
11级汽修2班 12级物流1班
11级物流1班 11级物流1班
12级数控2班
12级电子4班