南溪职中2011—2012年阳光体育冬季长跑活动计划
一、指导思想：
推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进我校学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：舒洪（校长）
副组长：叶维汉（副校长） 邓方钦（副校长）
成员：张永刚、邓兵、王立彬 、杨兴及全体体育教师（负责技术指导）各班班主任教师
卿尊德（总务主任，负责安全保障）
四、实施内容
第一阶段：2011年12月15日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、下发阳光体育冬季长跑活动倡议书。
3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。
第二阶段：2011年12月17日，课外活动
阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。
第三阶段：2011年11月3日——2012年1月7日
1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
2、检查各班的阳光体育活动统计情况。
第五阶段：2012年1月20日——2012年2月底
1、安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：2012年2月底——2012年3月31日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。
4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
关于开展南溪职中2011年第五届（阳光体育）冬季长跑活动的通知
为丰富校园文化生活，展示学校教育成果和学生积极向上的体育精神，培养学生运动技能，激发学生勇于挑战自我，战胜自我的顽强意识。学校定于12月26日，举办了2011年学生冬季长跑运动会，掀起学生体育锻炼的新高潮，营造了强身健体阳光运动的校园体育文化氛围。
为保证运动会的顺利进行，学校要求全体同学严格遵守长跑纪律；要求各班在班主任带领下，在指定地点观看比赛；要求全体运动员严格遵守比赛规则，严格服从裁判管理，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求全体保卫、检查人员坚守岗位，切实保证同学们的安全，保证运动会顺利进行。本次活动分为高一组、高二组，参赛人员共400-500人左右，分年级组设置，男子组1500米、男子组3000米，女子组800米、女子组1500米。各班主任积极配合，认真组织本班参赛队员，做好赛前的准备工作。
每班男、女各限报5人。报名单于12月10日前交到体卫处。
南溪职中体卫处
2011.12
附：报名单
2011年南溪职中（阳光体育）冬季长跑报名单
班 级：
姓 名 性 别 800米（女） 1500米（男、女） 3000米（男、女） 备注
南溪职中2011年参加我校冬季长跑赛总结
我校2011年“阳光体育运动”冬季长跑对抗赛经过4天紧张激烈的角逐，圆满结束了。在此次运动大会中，学校各班成绩有了明显进步。总体成绩来看，男子组进步明显；女子组成绩也有一定提高。学校体卫处精心组织和学校各部门的配合，全程负责了本次长跑比赛。现总结工作如下： 一、前期准备：运动会的前期准备工作是一项重要且艰巨的任务。我们通过前期新生运动会选拔了各班的优秀运动员，并且鼓励他们积极参加。与此同时，通过宣传一些长跑等运动的好处，让各个班级的班主任和体育委员做好宣传工作，使得许多同学踊跃报名。二、选拔集训：由于报名参赛同学众多，选拔运动员成为我们的工作重点。为了保证我校的成绩，我们采用的是各班择优录取的选拔制度。 三．动员大会：为了鼓舞运动员的士气，在运动会集训前一天学校举行了一次动员大会，学校分管校长叶唯汉同志给运动员强调了长跑比赛的注意事项，并且对长跑技巧进行了专门的讲解，运动员受益很大。最后体卫处黄兴华主任做了总结发言。 四、后勤保障：在后勤保障方面，我们积极联系学生会其他部门，大家群策群力，给运动员提供无微不至的服务。 五、体现团队精神和集体荣誉感：参加此次大会的同学，不论是体育部工作人员，还是参赛同学，或者是拉拉队员们，大家都抱着一种心态：“我是南溪职中人，我们为南溪职中争光！”，充分的体现了集体荣誉感。 六、查漏补缺：虽然此次运动会大家都已经做得很好了——不管是从组织上，还是后勤工作上，但是我们仍然存在不足： 1、赛前，体卫处与运动员的交流不够。 2、虽然分工很明确，但是工作中还是有遗漏的地方。 3、运动员因课程繁重不能全部按时训练。 4、对运动员的组织与培训工作尚欠加强，训练时间较短，运动员整体素质水平有待提高。 总之，在学校领导、老师的关怀下，在同学们得鼓励下，做了充分准备和拥有良好后勤保障，运动员以顽强拼搏的精神加上不怕苦不怕累得劲头投入到比赛中去，展现了良好的精神风貌，为南溪职中增添了光彩。相信通过这次运动会所积累的经验，我们有信心做好以后的工作。 南溪职中体卫处 2011年12月28日
另附：南溪职中2011年第五届阳光体育冬季长跑活动评比结果：
男子组 女子组
一等奖 v 二等奖 三等奖 一等奖 二等奖 三等奖
11级数控1班 10级物流2班 10级计算机5班 10级幼师2班 11级幼师2班 11级幼师5班
10级汽修4班 11级数控2班 11级文秘2班 11级电子3班 10级幼师3班 11级幼师4班
10级数控5班 11级电子5班 11级文秘3班 10级幼师1班
11级汽修4班 11级航空1班 11级航空1班 10级电子5班
10级汽修2班 11级物流1班 11级计算机5班
11级电子3班 10级电子1班
10级计算机4班 10级物流3班
11级物流1班
10级数控2班