我的冬季长跑日记
文校四（3）班 杨骏楠
最近，教育部要求我们每个小学生每天至少要跑1000米的指示。于是，我就在学校的号召下，开始了我的冬季长跑。
刚开始，我还认为冬天跑1000米是一件既轻松又快乐的事。但是跑了几次后，我就不这样认为。天越来越冷，作业完成的时间也长了许多，及时做完了也不想下楼跑步，我跑的速度很慢，跑完 还会气喘吁吁……我都想打退堂鼓了。但这时，为了我能每天跑1000米，爸爸妈妈便和我一起跑，一起为我打气。
但我觉得，这没能对我产生多大的帮助，让我真正得到了改变。
在一天晚上，我和爸爸妈妈一起在楼下跑步。他们还是一样在给我打气，我还是慢慢的跑。但这时，一个女孩让我激起了斗争——之间她在慢跑，脸上还洋溢着微笑。这场面让我很惭愧。“为什么她能轻松地跑而我不能？”每当我想停下来休息时，我就用这句话来问自己。渐渐地，我再跑1000米时，再也不累了，跑完也不会气喘吁吁的啦。
在我每一次跑步时，我总能发现一些有趣的和平常没有仔细注意的事，如：天上的星星、月亮被云挡住又飘走的事，月亮上的陨石坑等等。
我们如果经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对于我们，一个良好的变换的锻炼环境，可以使我们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会中更加精力充沛、朝气蓬勃。
看了我的冬季长跑日记，你们应该都对冬季长跑有了新的认识吧？Let’s go,让我们一起去冬季长跑吧！