南溪职中2008—2009年阳光体育冬季长跑活动计划
一、指导思想：
推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进我校学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：舒洪（校长）
副组长：叶维汉（副校长） 邓方钦（副校长）
成员：张永刚、邓兵、王立彬 、杨兴及全体体育教师（负责技术指导）各班班主任教师
卿尊德（总务主任，负责安全保障）
四、实施内容
第一阶段：2008年12月15日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、下发阳光体育冬季长跑活动倡议书。
3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。
第二阶段：2008年12月17日，课外活动
阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。
第三阶段：2008年11月3日——2009年1月7日
1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
2、检查各班的阳光体育活动统计情况。
第五阶段：2009年1月20日——2009年2月底
1、安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：2009年2月底——2009年3月31日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。
4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
关于开展南溪职中2008年第二届（阳光体育）冬季长跑活动的通知
为丰富校园文化生活，展示学校教育成果和学生积极向上的体育精神，培养学生运动技能，激发学生勇于挑战自我，战胜自我的顽强意识。学校定于12月25日，举办了2008年学生冬季长跑运动会，掀起学生体育锻炼的新高潮，营造了强身健体阳光运动的校园体育文化氛围。
为保证运动会的顺利进行，学校要求全体同学严格遵守长跑纪律；要求各班在班主任带领下，在指定地点观看比赛；要求全体运动员严格遵守比赛规则，严格服从裁判管理，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求全体保卫、检查人员坚守岗位，切实保证同学们的安全，保证运动会安全、顺利进行。本次活动分为高一年级组、高二年级组。分年级组设置，男子组1500米、男子组3000米，女子组800米、女子组1500米。各班主任积极配合，认真组织本班参赛队员，做好赛前的准备工作。
每班男、女各限报5人。报名单于12月15日前交到体卫处。
南溪职中2008年第二届“阳光体育冬季长跑”活动总结
为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，落实“阳光体育冬季长跑”计划的实施，使学生树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康快乐成长，我校根据自身实际情况开展了适合我校特点的、便于我校实际开展的“阳光体育冬季长跑”活动，现在我校此项活动告一段落，现将我校活动开展的情况总结如下：
一、统一思想、形成共识，全面开展“阳光体育冬季长跑”活动，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”这是我们学生阳光体育活动的理念，也是一种行动。
1、高度重视，提高认识，加强领导
学校建立起完善的管理体系。由校长舒洪亲自主持，副校长叶唯汉负责具体安排，体卫处承担阳光体育活动计划的制订和活动的落实，体育组进行技术指导，认真安排好体育课的阳光体育活动，增强冬季长跑活动内容，组织好两操一课活动，做到专项管理，专人负责，保证了“阳光体育冬季长跑”活动顺利实施
2、结合实际，科学安排，合理定位
我校“阳光体育冬季长跑”活动根据我校具体情况，充分利用课间活动时间、阳光体育活动时间及学生放学回家体育活动时间相结合的方式科学安排，并将在学校广泛开展的体育“阳光体育冬季长跑”活动相结合，不同年级段的学生根据其自身的特点和兴趣爱好，选择其自己喜欢的活动方式来达到冬季健身计划。
3、 积极宣传，制造氛围
学校充公利用校园电视台、校内橱窗、班级黑板等宣传媒介，大力宣传阳光体育活动，让学生认识到体育锻炼对身体发展起到的意义，了解冬季长跑对提高身体抵抗力的作用，鼓励学生自觉、自发的进行适当的体育锻炼。
二、活动丰富、内容充实，“阳光体育冬季长跑”活动做到“三个结合”
我校“阳光体育冬季长跑”活动的三个结合，即保证学生在校的体育锻炼时间，又保证学生回家以后的体育锻炼，全面的促进了学生的健康成长。“阳光体育冬季长跑”与体育课外活动相结合
我校体育课外活动已经在学校广泛开展，并深入到学生的日常活动当中，学生每学期都会掌握不同的体育健身技能，我校充分利用这种优势，将单一的跑变化成不同的体育课外活动，既解决了我校体育活动体育场地小，学生人数多的现象，又让学生感受到了多种体育活动的不同魅力，使“阳光体育冬季长跑”活动的变的丰富多彩，趣味十足。
南溪职中体卫处
2008年12月30日
另附：南溪职中2008年第二届阳光体育冬季长跑活动评比结果：
男子组 女子组
一等奖 二等奖 三等奖 一等奖 二等奖 三等奖
07级数控2班 08级物流2班 07级计算机1班 08级物流2班 08级文秘1班 07级服装2班
08级汽修2班 07级数控1班 08级文秘1班 07级计算机2班 08级服装1班 08级电子5班
08级数控5班 07级电子3班 07级电子6班 08级服装2班
07级汽修1班 08级汽修4班 07级文秘1班 08级计算机5班
08级计算机1班 08级物流3班 08级计算机4班 08级文秘3班
07级计算机5班 07级电子5班
08级计算机7班 07级服装1班
07级计算机6班 08级物流4班