阳光体育强体魄 百年名校更青葱
——广西壮族自治区梧州市第一中学2007-2012年
阳光体育冬季长跑活动总结
寒冬里的蝴蝶山是最有活力，最有青春气息的。一排排的红枫在寒风中伟岸挺拔，将蝴蝶山麓打扮得红装素裹。蝴蝶山麓的莘莘学子秉承自强不息的红枫精神，在冬日里，每天坚持进行阳光体育长跑活动。这里没有冷清，只有傲霜怒雪的红枫；这里没有寒冷，只有如火如荼，热火朝天的阳光体育长跑活动；这里没有寂静，只有奔跑于林间的一中学子。
根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件的要求，我校从2007年来一直认真贯彻落实该文件的精神，通过开展冬季长跑活动，促进学生身心和谐发展，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，营造了一个和谐生动活泼的校园氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。五年来，学校的的阳光体育冬季长跑活动取得了重大的进步，不断踏上新台阶，已成为打响我校的一大特色品牌。
现把我校五年来的阳光体育冬季长跑活动情况总结如下：
一、领导挂帅，层层落实
多年来，我校一直十分重视阳光体育冬季长跑活动的工作，成立了专门的领导小组，曾军祥校长亲自挂帅担任工作组组长，统一指挥工作组各项措施。以校领导班子及体育教研组组长为组员，强化对此项体育工作的领导和管理力度。具体实施上，由时任教务处主任罗红老师担任实施小组组长，各班班主任为组员直接带领和指导学生进行阳光体育冬季长跑活动。在活动指导上，体育教研组的全体老师参与此体育项目的指导工作，使活动更加规范化、专业化。
我校同时也建立了包括学生家长在内的完整的阳光体育冬季长跑工作网络制度，形成家校共管，双管齐下，让阳光体育冬季长跑活动从思想到行动，从学校到家庭，都有一种层层有人抓，事事有人管的制度体系。我校依靠这一体系为阳光体育活动的开展提供了强有力的领导与管理保障。
二、以先进思想为指导
自组织开展阳光体育活动以来，我校在理念上首先摆正了体育在学校“三育”工作中的重要位置，以素质教育理论为指导,坚持“以人为本,面向全体学生,尊重个性特长，促进全面发展”的办学思想,提出“以体育促智育、辅德育，促进学生身心和谐发展，提高综合素质水平”的体育工作目标，确立了“发扬传统抓普及、树立品牌促提高”的工作方针,将普及体育运动与传统项目竞技训练作为学校的体育工作两个突破口：一方面以群众性体育工作为主体，促进学生身体素质的提高，掌握至少一项基本的运动技能,培养终身体育的意识和主动锻炼身体的习惯；另一方面培养体育拔尖人才，办好高水平运动队，为国家培养优秀体育后备人才，保持和发扬体育传统项目学校的优势。阳光体育冬季长跑活动更是一项活动面广、易于操作的集体活动。在坚持开展了多年的长跑活动后，我们欣喜的看到学生身体素质的提高和积极健康的体育思想、锻炼习惯逐步形成。
三、精心谋划、狠抓落实 。
我校每年都把阳光体育冬季长跑活动作为年度重要议程提到校务会上讨论。会上，领导班子认真领会文件精神，结合我校实际情况，制定出可操作、有特色、有效果的活动方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。
（1）积极宣传，思想动员。学校利用大型集会时间，学校领导和体育教师对阳光体育活动进行宣传和动员，必须做到每一位教师都知道，每一名学生都知道。从２００７年到２０１２年五年间，我校每年坚持在操场上如期地举行阳光体育冬季长跑启动仪式。动员广大师生参与到其中来，同时充分利用校园宣传栏，学校网页，广播站、条幅等大力宣传，营造了浓厚的运动氛围，为阳光体育活动的开展打造有力的外部条件。
（2 ）阳光体育，体育教改。开展阳光体育活动，同时提高体育教学质量，积极推进体育教学改革。体育课改变了以往只教考试科目或者进行简单球类运动的课堂模式。而是与阳光体育活动相结合，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生有一个小时的锻炼时间。同时把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书的重要内容。
积极开展课外体育活动，广泛组织班级学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。在校领导的统一指导下，经过校学生会的精心组织与安排。每一学期，高一高二都开展班际篮球赛与班际气排球比赛。吸引了众多学生参与，丰富了阳光体育活动的内容。
（3）阳光体育长跑活动如火如荼。坚持不懈的开展冬季长跑活动，初、高中生1500米。冬季长跑总里程以60公里为基数，每个学生冬季长跑总里程最少为180公里。从初一年级都高三年级，一个都不能少地参与了冬季长跑活动。2012年之前，我校结合各年级的实际情况和学校场地情况进行冬季长跑活动，高三年级冬季长跑安排在每天的早上7点10分开始，以环山跑的形式，坚持每天安排30分钟的长跑活动时间。初三年级也在同一时间在学校大操场，每天坚持跑5个圈。其他年级则安排在早上的大课间时间（9点45分——10点10分），高中年级有序地进行环山跑，初中年级跑大操场。
2012年后，我校根据《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》精神，确保“每天锻炼一小时”得到落实，推动大课间体育活动的深入开展。我校制定大课间体育活动方案，并认真实施，取得了初步成效。
大课间活动全校师生共同参与，从初一到高三，从班主任到科任老师都投身到这一项阳光体育活动中去。时间为9点40分到10点10分。在这30分钟里，高一、高二年级先进行广播操运动，随后高一年级进行环山跑，高二年级分班进行各类器材活动，如踢毽子、打气排球、跳长绳等。第二天则反之，高二环山跑，高一进行器材活动。高三年级则在教学楼前广场进行各类球类活动，如排球、羽毛球、毽球等等。初中部各年级也进行环山跑和器材活动的轮替。整个大课间30分钟里，各班学生在学校主管领导的领导下，年级组长的指挥下，体育老师的组织下，班主任的带领下有序地进行各步骤活动。同时，科任老师也参与到学生的活动中去，师生打成一片，既锻炼了身体，更密切了师生关系，整个学校呈现出了一片热火朝天、和谐融洽的气氛。在2012年全市阳光体育之大课间活动评比中我校荣获全市一等奖。
（4）及时反思，改进完善。阳光体育活动小组定期召集学校各负责领导及体育组负责人开会，总结经验，检查阳光体育活动的执行与坚持情况。使得阳光体育活动得以更安全、更有效、更丰富地开展。
（5）辛勤耕耘，喜获丰收。从2007年至今，我校坚持不懈地贯彻落实阳光体育长跑活动的各项措施，真正做到举办活动不摆花架子，执行措施不打折扣，切实有效地推动全民健身运动。因此，我校在参加全市各项全民体育运动比赛中成绩斐然。年年参加梧州市元旦长跑比赛都获得优异成绩，在2011年更获得了3金、3银、2铜的突出成绩；在梧州市第十一届运动会暨首届全民健身运动会的3000米公路赛中，获得2枚金牌和1枚银牌。我校多年来在群众体育方面的突出成绩，获得了“2008-2012年梧州市群众体育先进单位”的荣誉称号。
四、发扬体育传统，抓竞技体育出成绩。
我校是“国家级体育传统项目（田径）学校”“广西体育传统项目（足球）学校”。尤其是我校的田径运动队，长年风雨无阻全面的严格训练，教练自左兵老师起，训练有计划、有目的、有记录，有总结，练就出一支在区内外众多中学中有名的”左家军”。年年参加国家级、省级比赛，年年出佳绩，
回顾多年的阳光体育活动的开展，我校均能从实际出发，开展了形式多样，内容丰富，生动有趣的阳光体育活动，学生乐于参加各项活动，学生参与率达99％。真正的让 “我运动、我健康、我快乐”的理念深入每个学生心里，使学生能够真正行动起来，真正每天锻炼一小时，从而健康生活一辈子！
“生命在于运动”。通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得梧州一中这所百年老校更显青春活力，增强了全校师生的凝聚力，体育锻炼的氛围大大加强，真正让广大学生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。 对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!