一、指导思想：
为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，掀起群众性体育锻炼热潮，学校决定在全校范围内全面实施每天一小时阳光体育运动。本活动实施方案如下：
二、活动理念：
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
三、组织领导
彭州中学阳光体育运动领导小组
组 长：阳建均
副组长：钟先贵 唐保良
组 员：蒲 静等专职体育老师 各班班主任
四、具体实施：
1、时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：上午（春、秋、冬季10：20---10:50，夏季9:30---10:10）30分钟的课间操，（中午12：30---1:00，下午17:20---18:00）
70分钟的活动时间（40分钟的体育课，当天没有体育课的班级组织1课时的体育游戏课或体育锻课），每天的体育锻炼时间总计100分钟左右。
2、具体安排如下：
（1）课间操：上午（春、秋、冬季10：20---10:50，夏季9:30---10:10）30分钟的课间操，高一、高二年级在外操场跑步，高三年级在校园内跑步。
（2）课外活动：中午12：30---1:00，课外活动分为自由活动和集体组织，自由活动主要是乒乓球、篮球、足球、羽毛球、跳绳等；集体组织主要是：（1）班分小组进行比赛，如拔河、立定跳远、引体向上及其一些趣味活动；（2）分年级比赛，如足球联赛、篮球联赛等；（3）学生体育社团开展相应活动。
（3）体育课：高中各年级每周2节体育课。由体育教师组织教学及身体素质训练及其运动常识介绍。
（4）如当天无体育课的班级，下午17:20---18:00必须以班为单位组织体育活动，比如集体跑步，分小组进行球赛等
五、相关要求
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水平。同时将1小时阳光体育运动与体育社团活动有机结合，促进社团工作的开展。要求各有关部门、全体班主任高度重视，精心策划，制定行动方案，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用升旗仪式和班团会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障，安全及医务监督有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
4、切实保障体育课质量，确保学生体育锻炼主阵地落到实处；有效组织，确保学生每天一小时校园体育活动时间不打折扣，效果好；同时，以体艺社团为载体，根据学生年龄、身体、心理和体质测试弱项，有针对性地开展体艺活动，保障学生主动参加体育锻炼，体质不断增强。
5、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，各处室和班主任、体育教师，要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全、顺利地开展。