老师们，同学们：
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。动员广大青少年学生积极参加体育锻，以健康的体魄迎接以后的生活和学习，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2012年11月到2012年4月开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，主题为“阳光体育与快乐校园同行”。根据文件要求，我校决定于今日开展学生阳光体育冬季长跑活动。举行2011年实验中学阳光体育冬季长跑启动仪式，拉开我校冬季长跑活动的帷幕。
第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件、开展阳光体育运动的具体举措。冬季长跑活动对于增强学生体质、促进学校体育工作具有十分重要的意义。文件要求我们要把长跑活动与体育课、课间操、大课间活动和课外体育活动有机地结合，要以班级为单位在法定工作日每天组织学生进行长跑运动，制定科学合理、循序渐进的学校长跑计划。今年我们长跑总里程以60公里为基数，初中生为180公里、高中生240公里。活动分为两个阶段，第一阶段从11月21日至12月30日，第二阶段从寒假开学至4月30日。要求初中女生每人每天1800米，初中男生每人每天2000米；高中女生每人每天2000米，高中男生每人每天2400米。为了更好地贯彻落实文件精神，我校将按照要求认真制定冬季长跑活动计划，因时、因地制宜地调整大课间的内容，广泛发动、宣传师生员工参与到这一有意义的活动中去。
同学们，参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入每个同学的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础。而长跑则是一项简单但效果明显的健身运动，属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。古希腊有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。体育运动可以强身健体，磨练意志，培养健全的人格和品质，积极向上的精神和情绪。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固的树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来，人人参与、人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园一道亮丽的风景线。希望同学们都能够走出教室、走向操场，走向阳光，踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力、感受体育的激情、体会运动的快乐。
最后对同学们提出几点希望与要求：
一、提高认识、积极参与
要充分认识开展冬季长跑活动，是磨练意志品质，培养良好习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平的重要举措。要充分认识提高身体素质和学好科学文化知识是同等重要的，努力做到德智体全面发展，认真主动参与到这次活动中去。
二、认真组织，注重质量
全校各班要按照学校要求认真组织、全员参与，全体班主任和体育教师全过程参与管理。在活动过程中做到列队整齐、始终如一，切实提高冬季长跑质量，真正做到促进自我身体素质的提高和发展
亲爱的同学们，冬天，冰雪严寒，但它不会阻挡我们前进的步伐，因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命。冬天的严峻冷酷只是向着那些懦弱的灵魂与猥琐的生命，而对于我们坚韧的意志和顽强的精神，却给予了无私的锤炼。
亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
最后，预祝我校的第四届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！
天津市实验中学
2012/11/20