感悟跑步
初二（14）班 申皓文
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。直到科技迅速发展的今天，跑步依然是人们所热衷的一项体育运动。
跑步不仅可以提高睡眠质量，增加肺活量，锻炼心肌，还可以增强免疫力和身体韧性，消除紧张感，延缓衰老。印第安纳波利斯的美国运动医学学院研究了“运动即药物”的项目，研究表明，每周坚持跑步75分钟对人体大有益处。
然而，跑步教给我的，更多的是踏实与坚强。
如果给你一张报纸，然后重复这样的动作：对折，不停地对折。当你把这张报纸对折了51万次的时候，你猜所达到的厚度有多少？一个冰箱那么厚或者两层楼那么厚，这大概是你所能想到的最大值了吧？然而，通过计算机的模拟，这个厚度接近于地球到太阳之间的距离。为什么这样简简单单的动作，会有如此惊人的结果呢？这，就是“踏实”创造的奇迹。
踏实，就是不浮躁。跑步不是赛跑，不用那样竭尽全力；跑步也不是散步，不能随意散漫；跑步就是集中精力，踏踏实实地跑好每一步。跑步时，想要全神贯注，离不开踏实的心态；想要前后左右对齐，离不开踏实的心态；想要把口号喊得响亮，也离不开踏实的心态……其实，踏实是每个人都能做到的，只有踏实为人，踏实做事，一步一个脚印，才能取得饱满而丰腴的硕果。
从前有一个男孩渴望成为一名长跑健将，但由于家境贫寒，不仅拿不出训练费，连最便宜的跑鞋也买不起。但他没有轻易放弃，坚持赤脚奔跑训练，广袤的原野、泥泞的山路、坚硬的戈壁滩……随处可见他奔跑的身影，最终他练出了一双铁脚板。数年后，他成了埃塞俄比亚著名的马拉松运动员。他就是被称为“赤脚大仙”的阿贝贝·贝基拉。“一切都很简单，只要站在跑道上，就没有什么障碍可以拦住奔跑的雄心，就只管向前，再向前，一路向前地奔赴梦想的终点。”这是他在蝉联奥运会马拉松项目后，面对记者的镜头所感慨的。
常常听到耳边有同学抱怨跑步，我问他们为什么，得到的回答却是“跑步太痛苦了”。是的，在焦灼的烈日下跑步，在凛冽的寒风中跑步，谁都会觉得很痛苦。人生同样如此，总会遇到许许多多的困难。但是，这些困难总是克服的。狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”只要我们不失去向前奔跑的雄心，坚强不屈，就能勇敢地跨越它们，踢翻它们，绕过它们，就会抵达梦想的前方。
跑步，离不开踏实的心态与坚强的意志；人生，因为有了踏实与坚强而绽放光彩。让我们奔跑吧，跑出健康的身体，跑出辉煌的人生！