让奔跑成为一种习惯
初二（4）班 刘佳杰
阳光飘然洒落，浓浓的，落到我们身上，所有人都精神饱满，等待着跑操的开始。
“跑步走！”一声令下，所有人都正视前方，没有一丝的懈怠，我也小心翼翼地迈出每一步，生怕会出一些差错。“一——二——三——四——”一声声响彻云霄的呼号声响起，呼号声一声高过一声，一阵盖过一阵。
现在，跑操俨然成为了一种习惯，但细细想来，跑操有哪些好处呢？
首先，跑操能有益于我们的身心健康。跑操是我们可以采取的最好的锻炼身体的运动方式之一。它可以降低胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的经常处于闲置状态的肺。跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。并且，慢跑可以转移你的注意力，你的烦恼一定会消失殆尽，让我们从刚刚两堂课的紧张学习中解放出来，给繁重的学习增添一些活力。
其次，跑操能创建优良学风，提高品质。我们学校的跑操是在规定的时间在规定的地点沿着规定的路线完成的，这样学生就要按时到达指定的位置站好队，听候口令。个别同学的不按时就可能影响整个班级的站队质量，拖延班级的进场的时间，严重的话会给整个学校的跑操带来很大的麻烦。我们体育教师每次在体育课让学生在上课时养成自觉按时站队的习惯，对于不能按时到达的学生给予相应的教育与批评，使他们养成守时守纪的良好习惯。老师还告诉我们在跑操中做到严肃认真，不能交头接耳，嬉笑打闹。并且每班形成一个方阵，五十几个人需要步伐统一，所有人一条心，这样才能秀出一个班级，一个学校的风采。只有这样，我们才能意识到我们需要有纪律观念，并且与班上的其他同学团结互助，建立优良的学风。
最后，跑操能锻炼我们的专注。像对你的身体有所帮助一样，跑操同样对你的头脑很有帮助。通过在跑操中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑操过程中产生的意志和体魄的增强，让你在其他方面有着同样的专注和决心。慢跑它可以增强你的自信心。跑操让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。
既然跑操有这么多的好处，我们为什么不认真对待跑操，一丝不苟地去完成呢？让跑操成为我们每天必不可少的一项运动，更要让奔跑成为我们的习惯。