跑一跑，更健康
扬州市艺蕾小学五（1）王心旭
指导教师：刘静
德莱顿曾说过：“聪明人治病靠锻炼。”而锻炼中最主要还就是跑步。
每天早晨，太阳刚露出了“半边脸”，我们便随着欢快的歌曲《校园的早晨》来到操场上，虽然天气寒冷，风吹到脸上，如同刀割在脸上一般，但听到这首欢快的歌儿，身上立刻就暖和起来。接着，我们又随着坚定有力的《义勇军进行曲》迈开了步伐。只见我们个个精神饱满，雄赳赳、气昂昂、背挺着直直的、手抬得高高的……最后，又响起了跑操音乐，我们步伐整齐，我又发现原来全校师生在跑，这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风。”啊！我们又随着音乐，大声地喊出了我们学校的口号：“艺蕾芬芳，放飞梦想，快乐学习，健康成长。”跑着，跑着，寒冷的西北风似乎被我们驱赶走了，我们的身体逐渐热了起来，衣服上已经有些汗了，转眼间，我们跑了5圈，过得可真快呀！
回到教室，我发现同学们都比原来精神好了许多，在这寒冷的天气里跑步，真是早晨锻炼身体的好方法呀！
你知道吗？跑步可以减肥，防止骨骼、肌肉退化，抵抗疾病。最主要的是跑步可以放松自己，减轻压力，慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽，长跑适合那些正处在一堆头疼、恼人的烦心事中的人，还有在两个小时的长跑中清理头脑、舒缓自己的神经更好的主意了吗？如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢？之后你将会有一个好心情。
你可不知道，之所以我们跑操跑得这么整齐，在我们的背后付出了许多努力，我们现在跑步时地下的每一滴汗水，都是我付出的劳动成果。每当校长一上主席台开始讲该怎么跑时，我们全校师生都会认真地听着每一个注意点，然后再进行重复的跑步练习。我看大家虽然都跑得气喘吁吁，但脸上还洋溢着微笑。我们虽然经常重复地练习，但我们不怕累，因为我们坚信：只要付出了代价，就一定会取得成功！
校长为了我们能跑步更加努力，多次在学校里举行了跑操比赛，我们同时也尝到了获奖的滋味，那是甜甜的，那是快乐的……跑操已经成为我们学校的一道亮丽的风景线！
以后，我们要加倍努力，争取跑得更好，因为我们要“胜不骄，败不馁。”同时，我们也要加强体育锻炼哦！