江苏省赣榆县海头中学于1956年建校，于1998年被确定为省级重点中学，2004年3月转评为省三星级学校，2008年1月晋升为省四星级高中。江苏海头高级中学是一所地处苏北农村的国家级示范高中，学校把体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口，认真落实“健康第一”的指导思想。
作为苏北城镇的一所四星级高中，海头高中十分重视师生健康素质的提高，以“学校教育，健康第一”为宗旨，着力打造校园体育文化，坚持一切从学生的终身发展需要出发，积极、扎实、有序地开展了“海之帆”校园体育节、跑操比赛、大课间体育活动、冬季长跑活动、学生体质健康标准大练兵等系列阳光体育活动。特别是“阳光体育大课间”活动，融入地方传统体育特色，开展适合班级活动的大课间体育活动项目，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。
一、阳光体育，有板有眼。
学校领导高度重视阳光体育活动。根据学生的身心发展需要，积极创新，结合学校活动场地的特点，制定了《阳光体育大课间活动方案》和《活动评估方案》，具体工作由学校团委统一组织，学校教务处、政教处、年级组、体育组协调配合，共同实施。力求以活动励德，以活动辅智，以活动健身，以活动塑美，以活动促劳，促进学生“五育”全面和谐发展，提高学生的综合素质。依据教育性、科学性、全体性、创新性原则，积极改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉的锻炼。
落实过程中，学校领导积极组织老师座谈，听取建议并成立体育活动领导小组。分管领导具体抓，体育组与各年级联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备，保证整个活动的开展有板有眼，井然有序。
二、阳光教育，有声有色。
根据高中生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，保障了活动的规范有序，确保了活动的安全有效。根据我校场地器材的特点，发挥师生自创智慧能力，开展趣味性浓的各种活动，将艺术、体育融为一体。活动的项目有羽毛球、篮球、排球、足球、乒乓球、跳绳、踢毽子、拔河、广播操、游戏、体质大练兵、自编操等多项内容。每逢大课间，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地，整个校园有声有色，一派生机昂然。
第一，改革学校课间操。过去的课间操全校学生统一做规定的一套广播操，统一的进退场音乐《运动员进行曲》，其内容单一，形式呆板，长期不变，学生容易厌倦，导致学生做操质量不高，带有敷衍了事的倾向，不仅锻炼的效益低下，而且还压抑了学生的个性发展。为了落实体育课程标准，发展学生个性，提高课间操的锻炼效益，我们将大课间单一的广播操活动模式，分成跑操和选项活动两部分。以年级为单位，一周一轮换。年级中再根据学生的兴趣爱好，选择喜欢的运动项目参与活动，提高了学生运动积极性，也丰富了大课间的活动内容。
第二，制定班级周计划。每周活动之前，各班级要拿出一周的活动计划，计划里在学校活动方案指定的活动内容上，增加班级的特色活动项目，如橡皮筋、推手、呼啦圈、自编操等。活动上，鼓励师生共同参与活动；项目上，提倡学生开发集体智慧，自编自创活动内容，开展趣味性浓的智力游戏。
第三，保障活动器材。除了学校提供的大课间活动球类器材以外，各个班级根据本班需要，添置了呼啦圈、毽子、橡皮筋、跳绳等小型器材，简单灵活，容易操作，不受活动场地限制，可以充分利用学校的活动空间。
三．阳光人生，有花有果。
“阳光体育大课间活动”充分利用校园活动空间，具有鲜明的校本特色。年级间跑操与学生选项活动轮换开展；增加地方特色体育活动项目，活动小组发挥集体智慧，自编活动项目，有技术指导教师审核通过后开展；学校备份的体育器材和学生自备的体育器材有机结合，充分利用，有力地保障了阳光体育大课间活动的顺利开展；校园广播站和文学社设体育专栏，及时报道阳光体育大课间活动情况。起到宣传推动作用。
整个“阳光大课间活动”策划周密，安排具体，落实到位，使得活动达到了预期的目的。活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中。全校师生人人参与，个个争先，以饱满的精神书写阳光人生。
我校阳光体育大课间活动内容丰富，形式多样。江苏教育网站给予大篇幅报道，《中国学校体育》杂志在2010年第1期封面也给予了宣传报道，在赣榆县组织大课间活动在教育局两次评比中，均获得高中组团体总分第一名的好成绩。三年来，迎接市内外体育大课间参观团体十余次。
阳光体育活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了阳光体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进学校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础，实现阳光教育，促进学生的健康成长，为学生书写阳光人生抹上重彩的一笔。