为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《中共江苏省委江苏省人民政府关于切实加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》的要求，倡导“我参与，我快乐，我运动，我健康”，的运动理念，体现“阳光体育与快乐校园同行”的主题，跑操是亿万学生阳光体育运动的重要组成部分，是贯彻落实《全面健身条例》的具体行动，坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，充分利用学校体育资源，积极开展跑操活动。
跑操是学校体育工作的一个重要组成部分，要树立健康第一的思想和终身锻炼的观念和习惯，培养学生自信、勇敢、合作，顽强等意志品质，提高学生的身体素质，并以此加强爱国主义教育和集体主义教育，推动校园精神文明建设和我校的体育工作再上新台阶。2007年至2012年，学校先后被评为南通市体育工作先进集体、南通市学校体育协会团体会员、南通市初中体育学科教学研究基地，多次荣获海门市跑操比赛特等奖，2011获得海门市冬季长跑活动先进集体”荣誉称号，取得如此多的成绩，与我校对此项活动的高度重视及实施力度是分不开的。现将我校实施的具体情况及相关的工作进行总结。
一、领导重视，制定方案
学校领导高度重视，部署实施相关方案。我校领导接上级通知后，迅速召开会议传达文件精神，明确各部门工作职责，共同商议制定学生每天锻炼一小时的活动方案。我校针对学生人数多，班级多，场地相对密集的情况下，学校领导组织主管部门、部办主任、体育教师等有关人员，共同制定适合我校学生大课间跑操和其它体育项目活动的时间、地点等，并把此项工作具体落实到每天负责的领导和个人，做到学生每天长跑活动时，有校领导和部门主任现场协调统一指挥，发现问题也能及时调整解决；由体育教师具体负责技术指挥，合理安排跑操的线路和方法；由各班班主任亲自领跑带队，控制好学生跑的秩序和速度，努力做到每天学生长跑活动安全有序。这期间，基本做到每个学生都有锻炼，校园里洋溢着浓厚的体育氛围。
二、大力宣传，主题鲜明
加强前期宣传，营造“阳光体育冬季长跑活动”的良好舆论氛围。充分利用校报、黑板报、电子显示屏、校园文化宣传栏、大课间场上教育、周一国旗下讲话等各种宣传手段，开设专题研讨栏目，大力宣传“阳光体育冬季长跑活动”，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，在广大学生中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。我校每年都制定切实可行的大课间跑操活动实施方案，同时举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式，积极贯彻落实阳光体育活动。
我校每学期每年度开展“阳光体育冬季长跑活动”都能与时俱进地确立鲜明的活动主题，如“我运动，我健康，我快乐”“阳光体育，阳光生活，阳光自我”“ 阳光体育与快乐校园同行”“青春与快乐同行，运动与生命同在”等。
三、严格要求，以赛促练
为了有效践行“阳光体育冬季长跑活动”，我校大课间跑操的活动要求是“人人均参与、班班有团队、学校有氛围”，严格执行大课间跑操时教学楼及教室留人情况的检查记录。
每天上午9:20至9:50以及每天的体育课或活动课。大课间活动每天不少于两圈（计800米）；每天的体育课或活动课不少于两圈（计800米），共1600米。
学校以跑操作为抓手，开展培养学生团队意识的阳光体育活动。邀请驻地方部队教官来校开展跑操集训，把常规跑操与学期军训工作相结合。每天组织学生大课间阳光体育活动，开展校级跑操、做操活动，学生在班主任和体育老师的组织下，在校园跑道场地和运动场内集体跑完当天预定的里程，做点评记录。此记录将成为评选学校“跑操精品班级”或“跑操示范班级”的依据之一。
四、注重过程，严格考评
为了保证学生课外体育活动的有效开展，我校每学期制订“阳光体育冬季长跑活动”计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开阳光体育工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，学期作小结，年度作总结，保证阳光体育教育工作有组织、有目的、高效率地实施。
严格考核评比，把积极参加以大课间跑操为主的体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把年级、班级组织体育活动作为阳光体育工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核，以此推动学校“阳光体育冬季长跑活动”有效开展，深入发展。同时，学校组织有关人员专门负责对阳光体育工作的监督和开展工作，落实评比表彰制度，对在阳光体育活动中取得优异成绩的年级、班级和个人给予精神和物资奖励，跑操优秀班级分别授予“跑操精品班级”或“跑操示范班级”的荣誉称号，颁发“跑操精品班级” 或“跑操示范班级”的班牌，每天跑操时持牌示范。既树立了正面典型扩大了影响，又起到了示范和教学的作用，唤起了全体老师对学生体质健康的广泛关注，从而更加支持阳光体育长跑活动的开展。
五、形式多样，注重实效
学校每年召开校田径运动会，举办体育节，每年举行初二年级篮球联赛。组建了男子篮球队、女子排球队、男女乒乓球队、花样踢毽、花样跳绳、花样跳皮筋队、田径队等多个特色体育社团。一贯重视学生的体质健康状况，每年隆重开展海门市学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式，关注学生的体质健康状况，对照《国家学生体质健康标准》认真落实、实施，在海门市中小学《国家学生体质健康标准》抽测中，我校初二年级的学生三项身体素质抽测成绩荣获全市第一。通过全体老师的共同努力，08—09学年度全体初三学生参加体育中考，均分39.88分，名列全市第一。海门市中小学广播体操比赛一等奖第一名。海门市中小学生冬季花样跳绳、跳皮筋比赛中荣获团体总分第一名，花样跳绳团体第二名，花样踢毽团体第七名。海门市中小学生田径运动会中有多位学生多个项目获得前三名的好成绩，海门市中学生篮球比赛乙组亚军，海门市中学生篮球比赛甲组第四名。09—10学年度全体初三学生参加体育中考，由学校组织的必考项目800米、1000米测试，所有学生均获得10分，教育局组织的必考、自选、抽定项目，成绩为29.95，全市第一。获南通市广播操比赛一等奖；海门市第二届初中“乒乓球”球类俱乐部“证大杯”联赛中，男女选手荣获了1个第一名，1个第二名，2个第三名，2个第四名；在海门市第三届中小学生冬季花样踢毽、花样跳绳、花样跳橡皮筋比赛中，海门实验学校初中部的花样跳绳队获一等奖第一名、花样跳皮筋队获一等奖第二名、花样踢毽队获一等奖第一名；海门市初中男子甲级队篮球赛第四名。10—11学年度在学校组织的《国家学生体质健康标准测试》和学生体能与技能水平测试中，均分19.99分，教育局组织的升学统考项目测试中，均分为29.92，海门市第一；海门市初中女子排球赛第四名；荣获南通市中学生乒乓球比赛初中女子组团体第二名、初中男子组团体第四名，；荣获海门市初中乒乓球、羽毛球联赛团体总分第三名；荣获海门市第四届中小学“升昊杯”团体花样跳绳一等奖、团体花样跳橡皮筋一等奖、团体花样踢毽比赛一等奖；荣获海门市初中男子甲组篮球比赛第4名；张嘉珺同学在南通市首届阳光体育运动会上获实心球第一名。在海门市第15届全民运动会上，海门实验学校初中部学生作为海门市初中学生的唯一代表，为大会献演了以广播操为基础自己编排的大型团体操，赢得了与会领导、来宾、演员、运动员们的高度评价。在2011江苏省首届学生阳光体育节的开幕式上，附属初中近300名学生为大会献演了大型团体操，代表海门市初中学生向大会表演了花样跳绳，获得省、市及海门市有关部门领导的好评。7名学生作为南通市代表队，参加2011江苏省首届学生阳光体育节比赛，获得了江苏省一等奖， 11—12学年度在学校组织的《国家学生体质健康标准测试》和学生体能与技能水平测试中，均分19.98分，教育局组织的升学统考项目测试中，均分为29.89，海门市第一；海门市初中女子排球赛第四名；荣获海门市第五届中小学“升昊杯”团体花样跳绳一等奖、团体花样跳橡皮筋一等奖、团体花样踢毽比赛一等奖；荣获海门市初中男子甲组篮球比赛第4名；海门市中小学生田径运动会初中组团体总分第四名；海门市跑操比赛特等奖。12—13学年度海门市初中女子排球赛第四名；荣获海门市第六届中小学“升昊杯”团体花样跳绳特等奖、团体花样跳橡皮筋特等奖、团体花样踢毽比赛特等奖；校乒乓球、羽毛球队参加海门市比赛获团体一等奖；荣获海门市中小学冬季“跑操”比赛特等奖。
使学生在参与体育锻炼的过程中明确自己的运动技能水平和锻炼目标。把“阳光体育冬季长跑活动”和校园体育文化建设紧密地联系在一起，把我校学生的身体素质、运动水平推上一个新台阶。
总之，通过五年“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，健康和运动的理念已深入到我校每一名学生的内心，并成为自觉的习惯，为同学们健康幸福的生活打下了坚实的基础。大课间跑操已为我们学校的发展注入了新的活力，大课间跑操已成为学校一道亮丽的风景。