活动主题：提高我校耐力跑整体水平的途径和方法
活动时间：2009年11月20日
活动地点：校四楼会议室
参加人员：张加良、潘剑、全体体育组成员等
活动目标：1、总结经验2、发现不足，寻找解决的方法。
一、教研组长介绍08、09年毕业生体育中考耐力跑情况。
2008年
80分以上 80分以下
人数 104 23
比例 81.89% 18.11%
2009年
80分以上 80分以下
人数 121 24
比例 83.45% 16.55%
简单分析：近两年中考耐力跑成绩总体情况比以往好很多，在同类学校中也排在前列，所以我们要总结经验，找出成绩提高原因，最好能形成文字资料；同时也要发现不足和在教学过程中碰到的一些困难，并有针对性地提出一些措施或解决的办法。
二、张晓春、赵妍教师谈成功经验
张晓春：1、反复在学生中宣传体育运动和体育中考的重要性，从学生的主观思想入手。
2、体育教师、班主任和家长，甚至是学校其他教师配合联动。
赵 妍：1、布置课外作业，利用节假日练习。
2、增加课间跑的跑动距离。
三、介绍案例
通过案例的学习来拓展思路，起到抛砖引玉的作用。（案例另附）
四、自由讨论
钱 晔：七年级的学生是刚接触800米和1000米这个耐力跑项目，在教学过程中发现学生的差异性很大，其中有相当一部分学生不是没有能力，是在思想上不重视，觉得要考试了，我要认真跑，这不是考试，只是练习，我就可以随便跑跑；也有一些学生意志品质不强，一遇到困难就畏缩了；其中还有一部分学生因为之前没有跑过这个项目，所以在体力分配上出现问题，第一圈跑的很快，后面一圈由于体力不支，导致没有跑好。对于这些问题，首先要加强对学生的思想教育，说明耐力跑的重要性；其次在教学中，把耐力跑的方法要着重与学生说明一下，特别是体力的分配上，让学生根据自身情况学会合理分配体力。我觉得在耐力跑上，学生的差异性还是很大的，我们可以根据学生的具体情况，进行分层教学，对不同能力的学生制定不同的练习要求，比如对于基础好的学生，可以定的要求高一点，让他们在练习时觉得有动力，看看我究竟能跑多快，给他们一种满足感。通过练习，可以让他们的成绩更好。对于差的学生，我们可以定的目标低点，比如可以让学生跑的距离短点，可以先从跑一圈开始，然后通过练习，慢慢增加距离，逐步过渡到全程跑；也可以采用跑走交替的形式进行，让他们跑跑走走，把800米和1000米跑下来，提高他们的信心。
张宏强：我既是位体育教师，又是一位班主任，从体育教师的角度上来说，发现特别困难的学生或者是特殊身材的学生，那么首先是和班主任联系，让班主任告知家长，希望得到家长的支持，因为光靠学校的锻炼是远远不够的，这就需要加强课余的体育锻炼，休息日希望家长督促孩子，最好是陪着孩子一起锻炼，那样更有促进作用。做为班主任，我首先和家长联系，告知学生的实际情况，然后和家长共同商量，制订增强耐力训练的计划，如果觉得1000米坚持不下来的话，可以改为跑走交替等，如果觉得乏味，可以采用踢足球、打篮球的方式来进行，反正目的只有一个，提高学生的耐力素质。
张晓春：在教学中，我觉得耐力跑相对是一个比较枯燥的项目，学生学习的积极性不高，特别是对于低年级的学生，觉得很无趣的。我觉的针对学生的年龄情况，我们设计的练习的形式和方法可以多样一些，比如可以采用轮流领先跑，定时跑，往返跑，还可以多采用一些比赛，游戏的形式来进行教学，这样可以提高学生学习的兴趣和积极性。
赵 妍：1、课堂中采用变速跑、间歇跑等方法进行训练，隔段时间测试一次（大概一个半月测试一次），检验前段时间的训练效果。利用学校的课间跑进行训练，学校规定跑两圈，九年级必须跑三圈，最后一圈采用冲刺跑的形式，有特殊情况的学生要加跑两圈，速度可以自己掌握，对于这些“特困户”必须要保证一定的训练量，有体力特别差的学生教师领跑，在旁边一直给予鼓励、加油。利用课外时间练习，例如：每天的早上或者下午选择一个时间在小区里面或者公园里面跑，一定要根据自己的情况进行训练，维持一定的跑速，要跑的轻松自如，重心平稳，节奏轻快，运动量逐渐上升，循序渐进；或者结伴约同学一起，这样比较容易坚持下去。
陆勤华：我认为自从执行课间跑以后，我校的耐力跑水平有了很大的提高，应该说课间跑有着密切的关系，因此，还要想提高我校的耐力跑水平，那么首先必须进一步提高我校的课间跑质量，适当提高跑得速度和强度，从而来达到提高我校跑的整体水平。其次是要抓早抓紧，也就是说我们要从六年级学生一入中学就开始，注重这方面的训练，还有就是针对各班的困难生（特殊体形、身材的学生），如何来抓早、抓紧训练。
五、组长总结并布置工作
提高我校耐力跑整体水平从三个大的方向入手第一是课堂，第二是课间跑和活动，第三是课外锻炼。
具体可操作的方法：1、从低年级学生抓起，六年级进校后进行耐力跑水平测试，并作跟踪记录，有进步及时鼓励，留心超重和肥胖的学生，他们也许是耐力跑最困难的学生。2、六、七年级的课堂教学中可利用跳绳、游戏等项目来代替枯燥的跑步，同时教授长距离跑步体力分配的方法，让学生对耐力跑建立正确的认识。3、在高年级中可采取分层的教学方法，降低对部分学生的要求，来提高他们体验成功的快感并逐步提高要求。4、课间跑是很好的锻炼途径，但要更合理化，六年级学生安排在篮球场进行跑步，不与高年级学生一起跑，同时各班的耐力跑困难生也可按排在篮球场跑步，逐渐提高要求达到的一定标准后回到原来班级。5、课间跑的速度可比现在适当提高，并科学客观的设定一个范围，针对各年级可有不同的要求。6、在各年级中适时组织开展体育活动，帮助学生提高身体机能，培养自锻能力。7、有一部分学生可与家长联系，并让家长配合、监督学生的生活习惯和教师布置的课外练习。
下阶段工作：1、统计班中耐力跑困难生（体质测试不及格）和肥胖的学生。2、布置、组织六年级学生在篮球场进行课间跑。3、在六、七年级各开一节耐力跑主题的研讨课，由赵妍和钱晔教师分别负责。
案例1
情景：在一堂耐力素质课上，一些体能较差的学生面对老师规定的跑圈练习，表现十分消极，有些同学还低语着“反正我是不及格了，再练也没有用了”、“老师可不可以少跑几圈啊”有几位同学竟然中途走了起来，更有甚者干脆停下来不跑了。
分析原因：教材本身的枯燥乏味和个别学生长期跑圈的落后，早已严重挫伤了他们的积极性。
解决途径：在以后的教学中采用了各种几何图形跑的方法（属于持续性练习方法中的变速变向），不计时间但以小组为单位进行比赛；结果全部都出色的完成了任务，虽然很累了，但大家还都觉得意犹未尽。
结论：发展体能要根据学生的实际出发，注重方法的科学性、时效性；注重开发学生体育学习的潜力。注重过程评价或分层教学降低要求让每位学生感到是处于同一起跑线，体验成功。
案例2
小王学生身体素质和身体各方面条件都不错，文化成绩在班中也排在前列，但是耐力跑成绩一直是班级中最后几名，多次找他谈话，发现他对体育学科的态度有问题，觉得体育成绩对他来说一点不重要，尤其是害怕跑耐力跑，所以每次练习和测试他都有很大的保留。针对这一情况，要提高他的成绩必须做通他的思想工作，我和他班主任到他家进行家访，与家长进行面对面的沟通，首先让家长了解孩子的情况、介绍中考体育和体育学科的重要性，然后三方同时对学生进行教育，纠正他思想上对体育学科认识的误区。就在离中考体育测试不到两个月的时间，有一天发现他独自一人在学校操场进行晨跑，一问才知，自从那次家访后第二个星期他就开始晨跑练习了，在学校体育模拟测试中他的耐力跑成绩突飞猛进，几乎接近满分。在中考体育测试后他的体育得分是29.5分，更让他喜出望外的是他的中考总分刚刚好跨进我区重点高中的分数线，直到上次碰到他，他还在说：“老师要是体育上少半分我就进不了重点高中了，真是要谢谢你当时一直盯着我。”据我了解现在他已经养成了晨跑自我锻炼的好习惯。