支撑跳跃第一课时准备活动设计
在新课改下，在现在学生安全第一的大环境下，支撑跳跃课如何在保证学生安全的情况下开展好呢？支撑跳跃专业性很强的技能教学课这一性质就决定了这节课的准备活动必须准备充分、有针对性，否则容易对学生造成意外伤害，以下是我针对支撑跳跃第一课时设计的准备活动：
教学重点：是助跑与起跳结合的动作；难点：是掌握单脚起跳、双脚踏跳的技术。
准备活动是通过穿越障碍游戏来进行热身。游戏方法，学生由四路纵队变一路纵队跟老师跑到圆形场地（图示），当所有学生进入场地后带领学生进行绕器材的蛇形跑；当再次遇见踏跳板的时候，提示学生在踏跳板上做双脚跳跃动作，然后在跳箱前做爬越动作，轻轻落地后继续前进，最后把学生还带到圆圈上去。此练习用时约为2—4分钟。
接下来在圆形队列上完成徒手操的准备活动，（扩胸、振臂、体转、腹背、臂绕环、膝关节绕环、侧压腿、腕踝关节绕环、压指握指、压肩）使学生活动好各个关节确保其练习安全。2分钟
游戏接下来安排一个游戏-----“反向练习” 3--4分钟要求：教师指东学生向西跑，指下学生做上步踏跳，指上做俯卧撑提臀分腿。
最后做“跳人马”游戏，要求：两人一组，一人弯腰另一人和上一步后双脚起跳支撑分腿跳跃。练习2分钟。
安全是我们每位体育教师在大脑中始终都要绷紧的一根弦，在上课的全程中，始终都要把安全放在第一位，。因为我们在上课过程中，不时会有因准备活动不充分而发生受伤的事件，因此我们在备课的过程中都应事前考虑到，确保每一位学生的安全 。