在十八大精神的指导下，为了全面贯彻党的教育方针，促进广大学生树立“健康第一”的指导思想，养成良好的体育锻炼习惯，建立健康、科学、文明的生活方式，切实提高体质健康水平和自我保健能力，根据教育部、国家体育总局、共青团《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，使阳光体育群体性系列活动在我校长期性、持久性的发展，切实提升我校全体学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进校风、学风更加健康的发展，我校开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，并形成了我校的运动特色。现将我校冬季长跑活动的相关工作总结如下：
一、阳光体育运动的组织管理与条件保障
（一）领导机构健全、运行有序
1、为确保我校阳光体育群体性系列活动的顺利开展，我校成立了以主管体育工作的副院长为组长（兼任西藏民族学院体育运动委员会主任），及体育学院院长、学工处处长、教务处处长、团委书记为副组长，校办主任、宣传部部长、计划财务处处长以及全校12个二级学院党总支副书记为成员的领导小组。确保各项活动能落到实处。
2、每年由学校体育运动委员会负责制定学校本年度体育活动计划，专项研究开展阳光体育运动工作，并报请学校领导批准，由校工会、学工处、校团委、体育学院、各二级学院等部门具体实施。
（二）落实措施得力、制度完善
为确保我校阳光体育群体性系列活动的顺利开展，既能结合学校的实际，又能充分激发广大学生参与的积极性，使阳光体育群体性系列活动真正取得实效，首先通过学校网络、广播、文字报刊、宣传栏、体育教学配合等多种渠道积极宣传阳光体育运动精神，我校先后制定了《西藏民族学院关于加强学生体育与增强学生体质的实施意见》、《西藏民族学院“阳光体育运动”实施方案》、《第八套广播体操比赛规程》（体育学院、学工处负责）、《西藏民族学院〈国家学生体质健康标准〉实施办法》、《西藏民族学院早操实施办法》、《大学体育课教学改革方案》（体育学院负责）等，使各项活动有计划、有安排、有措施、有保障的顺利实施。同时我校每年及时对阳光体育开展情况进行总结，对表现突出的单位进行奖励，认真落实学校阳光体育工作。
（三）学校有关部门密切配合，组织形式多样、效果显著
1、我校将学校体育工作的重心放到面向全体学生，全面提高学生的身心健康水平为目标，以学生为本，使每位学生树立“我运动、我健康、我快乐”的理念。加强健康体育理论教育和学习，使学生掌握2至3项体育项目技能，养成终身体育锻炼习惯，使体育锻炼成为每位学生生活中所不可缺少的一部分。
2、自2007年以来，我校一如既往地每年春季召开一届体育运动会，冬季召开一届阳光体育长跑赛。为了让更多的学生有参赛的机会，在运动会召开之前，学校专门召开西藏民族学院体育运动委员会。保留各各二级学院的文体才艺展示，研究同意体育学院提出的建议，即加入趣味性运动项目。其中田径项目比重占2/3，趣味性项目比重占1/3。趣味性项目中有集体拔河、押加、齐心协力、篮球投篮、集体跳绳、单人踢毽求、单人跳绳、毽球掷远等10多项。我校体育运动会的特点是既考查了学生的竞技水平又增加了趣味性项目，使得参赛的人数大为增加；具有广泛性和群众性，文体才艺展示非常成功，受到校领导、二级学院领导和学生的肯定和普遍欢迎。
我校运动会设立“体育道德风尚奖”。各二级学院领导非常重视这块奖牌，精心组织学生啦啦队。看台上旗帜、标语鲜明，锣鼓喧天，口号声不断。队伍整齐，士气旺盛。主席台各二级学院主管学生工作的副书记轮流担任大会执行主席，履行主席职责，为获奖学生颁奖。这些做法都对提高学生素质，培养学生的集体主义、团结精神、体育参与意识等起到了积极作用。
3、体育学院负责组织专业课教师对全系教师及部分骨干学生进行“24式简化太极拳”、“第八套广播体操”培训，再由体育学院全体教师及骨干学生利用早操、课余时间及体育课时间在全院12个二级学院9000余名学生中积极推广。
4、体育学院、学工处、院团委、先后多次分别举办“全国亿万学生阳光体育活动”启动仪式、迎奥运“咸阳—北京象征性长跑”以及“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”启动仪式，各二级学院按照学校实施方案要求，组织学生进行阳光体育活动。
5、学校设有学生体育社团（俱乐部）10余个，如：篮球社、足球协会、旋风轮滑协会、武术健身俱乐部、乒乓球健身协会、跆拳道社团、健美操社团、体育殿堂协会、雪域街舞社团、圣地歌舞等。他们利用业余时间带领协会同学开展群众性体育活动。
6、每年全校体育活动安排原则是：统筹安排，各有侧重，抓大放小，循序推进。抓大，就是每年度的全校大型体育运动会；篮、排、足球联赛等均由校团委、学工处、体育系组织安排。放小，就是乒乓球、网球、羽毛球、太极拳、健美操、街舞、跆拳道等其它项目组织的比赛由社团或各二级学院来承担，体育学院予以配合。大小型活动相互结合，穿插进行，校园体育场馆月月有安排、周周有赛事、天天有活动，呈现出一派生机勃勃、热气腾腾的景象。
（四）基础设施优良、经费充足
为保障阳光体育持续发展，学校现有高标准的田径塑胶场地以及篮球、排球塑胶场地和足球草皮场地，价值1300余万元；健身房投入了近50余万元购买了各类健身器材；投资3800多万元修建了6000多平方米的文体馆，内设篮球、排球、乒乓球、羽毛球场地，还设有体操房及健美操场地等。目前学校所有体育设施及场地均公开向学生免费开放，室内外运动场总面积达53777平方米，达到生均5.98平方米，可以满足我校专业课、公共体育教学、业余训练、学生课外体育活动的需要。自2007年阳光体育系列活动开展以来，我校阳光体育群体性系列活动每年的经费投资约35万元左右，充足的经费为我校阳光体育运动的顺利开展做出保证。
二、阳光体育运动与体育课教学、体育科研
（一）贯彻实施《普通高等学校体育课程指导纲要》情况
目前，体育学院共有体育专业教师39人。根据《普通高等学校体育课程指导纲要》，制定了《西藏民族学院体育课教学大纲》，向我校本科开设四学期、专科开设三学期体育课；向本科三、四年级学生开设“体育与健康”、“体育欣赏”、“乒乓球”、“羽毛球”等选修课；根据我校体育设施、场地、器材、师资、学生体育活动兴趣、体质健康等情况，将体育课设置为：本科一年级，大专一年级、第一学期设为身体素质课，教学内容为：队列队形、广播操、身体素质等；本科第二至四专科二至三为选项课，共开设：篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、太极拳、体育舞蹈、健美操、瑜伽、跆拳道、定向越野等项目供学生选择。体育课上课形式以教学班为主，班级人数在30人左右。
（二）体育教学管理及教学效果
1、体育教学管理
（1）加强教学和管理文件建设。制定并完善了相关的教学和管理文件，出台了《西藏民族学院大学体育课教学改革方案》，为教师备课、教改指明了方向；使体育学院的管理更加规范化、科学化，确保了阳光体育运动的可持续发展。
（2）建立了切实有效的激励和评价机制。加强领导监督、教师相互听课制度及学生信息反馈制度，完善课堂教学质量评价方法，严格规范教学管理，定期对教研室进行工作检查。
（3）教学质量监控实行学院教学督导组与二级学院两级管理并行的运行机制。强化过程管理，狠抓落实各个环节，实施有效监控，对稳定教学秩序、提高教学质量发挥了重要作用。积极开展多种形式的教学检查，如系党政领导轮流值日检查上课、学生评教以及定期召开学生座谈会、教研室主任看课、评课，形成了教学质量保证与监控体系。
为保证稳定的教学秩序和良好的教学质量，体育系制定了体育教师岗位职责、体育课教学规范、体育教师课程质量评定办法与细则、体育教学工作流程等规章制度，并汇编成册，有效督导体育教学；根据《普通高等学校体育课程指导纲要》，编写了《西藏民族学院体育课教学大纲》，教师学生普遍反映良好；教师能按教学计划和大纲实施教学，要求体育教师提前备好三次课教案，并与学期结束时上交本学期教案（电子版），体育学院的领导、教学督导组对各项教学工作进行定期检查和不定期抽查，发现问题并及时分析处理；要求体育学院教学督导组在每个学期末对本学期体育教学工作进行总结，并将总结上报体育系教学办公室；要求体育教师每学期结束时上交个人教学工作总结。通过实施有效的教学管理，体育教学效果显著。
2、教学效果
经过近几年的教学改革和发展，体育课教学形成了多样化的培养模式、优化的课程结构、较为完善的教学组织形式、合理的教学方法以及多学科互补的有利于学生成长的环境；广大学生的学习积极性增强，由过去的“要我学”转变为“我要学”；初步形成了能充分调动教师教和学生学两方面的积极性、充满生机和活力的教学运行机制。体育课教学质量正在稳步提高，并在提高学生的素质、加强创新能力培养和注意个性化发展等方面取得一定的进展，我校学生的体质健康水平与运动成绩逐年提高，有多人代表学校参加省级以上体育竞赛并获得了优异成绩；体育专业学生的技能得到强化、提高，培养和造就了一批具有竞争力的复合型、高素质的专业人才。
（三）集体备课和教学研究
为了提高教师综合素质，提高教学质量，长期以来体育系坚持每周进行业务学习。在业务学习时，不仅及时传达学校的各种政策和信息，更能结合教学和各项工作实践，进行理论和技术学习，针对不同的课程进行集体备课、分组备课，并针对相关教学方法进行研究活动。自2007年开展阳光体育活动以来，我校结合阳光体育运动项目，进行了太极拳、初级长拳、广播体操、体质健康测试等的业务学习和教学法活动，有效地组织、引导学生积极参加了阳光体育活动，从而有效地调动了青少年学生参加活动的积极性，取得了良好的成效，为学生体质的增强做出了积极贡献。另外，为了促进阳光体育系列活动能够健康、持久、有效地开展，学校要求体育学院根据阳光体育群体性系列活动的文件精神，将冬季长跑活动和保证学生每天锻炼一小时结合学校实际情况，一并纳入学校教育、教学计划而适时调整和修改公共体育课教学计划把民族传统体育项目和现代项目“定向越野”、“抖空竹”等学生喜爱的运动项目引入了课堂，同时适当地加大了中长跑活动的运动量及强度的可操作性强的实施方案，具体做法如下：大一第一学期开设身体素质及体能测试（男1000米、女800米），第二学期及大二开设篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、武术、健美操、跆拳道等选项课。在学校教育背景下，结合阳光体育活动，不仅使学生的体质健康水平有了明显改观，还使学生能够认识到“热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，而体育锻炼是全面成长的关键一步”。
（四）阳光体育运动科研成果
阳光体育系列活动开展以来，体育学院先后组织科研能力突出的教师，积极开展相关研究，2007年度以来全院共发表学术论文80余篇，核心期刊30余篇，主编参与教材各3部，其中有多篇涉及阳光体育运动的研究。
三、阳光体育运动与课外活动、群体竞赛、运动队训练管理
（一）课外活动与群体竞赛活动
1、学校每天在6：00-7：00进行早操活动，内容为第八套广播体操，要求全校学生每天进行早操锻炼，各二级学院派专人负责并由学工处负责安排学生会成员进行检查，每周对各二级学院学生早操出勤率进行公布。
早操是我校主要抓的群体活动项目之一。我校抓的模式是：学工处提出要求，各二级学院做出安排，由学生会干部或者各班班干部轮流值班进行考勤，将各二级学院考勤情况进行汇总，每月上报学工处，学工处统计后在期末公布。将各二级学院学生早操出勤情况结果，作为学生年终考核的一项内容。由于我校常年坚持不懈地作好此项工作，各院（系）对此事也非常重视，学生的早操出勤率达到了98%，有力地保证了学生的身心健康和良好生活习惯的养成，同时也培养了学生顽强不畏严寒的意志品质。
2、为满足我校学生自我锻炼的需求，体育系安排专人在每天下午课外活动时间为学生开放体育活动场地，有值班教师为学生指导并提供活动器材。
3、学校每年由校体委制定本年度活动安排，定期举行全院性的竞赛活动：三月的太极拳比赛；四月中旬的学校运动会；五月的排球赛；六月的“扎西隆达杯”足球赛；九月中旬新生杯足球赛；十月的广播体操比赛、院（系）篮球赛、教职工排球赛；十一月健身健美操比赛；十二月的乒乓球比赛；元月的冬季越野长跑比赛。各项活动已形成了传统，促进了我校园体育文化的建设。
学校现有各类学生体育社团组织10余个，都由校团委和学生会统一管理，并有严格的社团管理规定，使学校的体育社团能有序地组织、热烈地开展丰富多彩的学生体育活动。目前我校的体育活动已形成了鲜明的民院特色。
4、近年来，我校共成立了田径、篮球、足球、健美操及民族体育项目等代表队，多次参加全国及自治区各类比赛，并取得了优异成绩。
（二）全国、省、校阳光体育运动相关重大活动学校开展情况
学校领导非常重视阳光体育系列活动，先后举办“全国亿万学生阳光体育活动”、“迎奥运启动仪式”、“咸阳—北京象征性长跑”以及“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”启动仪式，学校领导、各二级学院及行政处室领导积极带头参加。
（三）学校社团组织及校运动队管理和作用发挥
1、根据学校学生社团相关管理规章制度，在校团委和学生会的领导下，我校现有学生体育社团10余个，常年坚持、定期组织学生参与体育活动和相关竞赛。
2、学校一直注重运动队建设，我校现有田径队、篮球队（男、女）、足球队﹑健美操队﹑蹴球队、押加队、高脚板鞋竞速队等，由体育学院教师负责坚持常年训练，努力提高我校大学生的竞技运动水平，积极参加各种比赛，不断创造优异成绩，并能够在学校阳光体育活动中起带头示范作用。
（四）阳光体育与社会活动效应
1、我校先后被评为全国群众体育先进集体（1997年）、全国民族体育先进集体（1991年、1999年）、全国学校体育课程评估优秀学校（1992年、2000年）而受到教育部、国家民委、国家体育总局的表彰。2010年9月9日至15日，由体育学院师生组成的西藏民族学院代表队参加了在榆林市举办的陕西省第五届少数民族传统体育运动会，并取得骄人战绩。2011年9月在榆林举行的陕西省少数民族传统体育运动会上，我院代表队参加了押加、蹴球、板鞋竞速、花样跳绳四个传统项目的比赛，共取得2枚金牌、3枚铜牌、2个第四名、2个第五名、4个第六名、1个第七名的好成绩。
2、2008年承担了北京奥运会咸阳段“火炬接力”护跑手的选派任务，我校有6名学生入选，对带动我校体育活动的开展起到了很好的作用。
3、从1982年起，我校就代表西藏自治区参加了历届全国大学生运动会，对西藏高等学校体育的开展、普及与提高发挥了重要的作用，多次受到自治区领导的好评。
四、阳光体育运动与《国家学生体质健康标准》测试与评价
（一）体质测试条件保障
我校配备两套中体同方牌体测仪器，测试仪器符合国家标准和要求；学生体质健康测试中心一个，不仅能够满足学生体质测试的需要，还为教师进行相关科学研究创造了较好的条件，使体测工作有一个可监控的平台，更好的为体测工作服务，努力提高学生的体质健康水平。测试中心面积近200平方米，完全能满足学生体测需要。
（二）贯彻实施《国家学生体质健康标准》测试管理制度
为了贯彻落实《国家学生体质健康标准》、切实推行学校体育教育工作，我校坚决贯彻落实教育部及自治区、省教育厅文件精神，成立了体质测试中心，由专人负责体测工作，并建立了规范的测试制度和实施办法，按照要求每年对所有学生进行体质测试，测试数据准确，档案齐全；每年都能按照国家统一要求，按时上报测试数据，并能对测试数据进行统计与分析，对学生的体质健康情况进行研究，以研究推进体育教学改革，科学设置教学内容，积极正确引导学生进行体育锻炼，不断提高学生体质健康水平。同时专门建立学生体质健康检测咨询中心，定期对学生进行科学指导，充分发挥《标准》的教育功能、指导功能和反馈功能，使其真正成为激发学生自觉锻炼，积极参与，提高学生体质健康水平的重要手段。
（三）《国家学生体质健康标准》达标情况
自实施体质健康测试工作以来，每年测试学生9000多人，通过对测试数据进行统计与分析可以看出，学生自进校以后，体质测试成绩逐年上升，合格率逐年提高，从85.2%提高至99.3%，测试工作结束后，测试中心及时将学生测试成绩和结果反馈给任课教师或各二级学院，督促学生根据自己的测试情况进行积极锻炼。
（四）表彰奖励制度
学校建立了《国家学生体质健康标准》表彰奖励制度，规定体测成绩不合格的学生不能毕业，体测成绩优秀的学生可以参与各种校内评优活动；学生在各种体育竞赛中获得名次、奖励或者能够积极参加各种阳光体育活动，均可以在体育成绩中给与适当加分。
西藏民族学院
二零一三年四月