“阳光体育”冬季长跑活动心得体会
磨头小学三（1）班 刘晨
上学期，我们学校开展了“阳光体育健康成长”冬季长跑活动，同学们积极参与，掀起了体育锻炼的热潮。在寒冷的冬天，同学们每天早上8：00都准时出现在学校的操场上，排着整齐的队伍在老师的带领下跑步，开始的时候我们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会儿，跑一会儿。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，速度也逐渐变快了。老师告诉我们：长跑的好处还有许多：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑不像比赛重胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。跑步后，我们上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。家长总说现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人更是大有益处。